Hassan.HaGgag.

25/12/2025

👍 الرياضة بسيطة ومتصعبش الموضوع علي نفسك 👍

هل الرياضة مجرد شكل وفورمة ولا مسؤولية دينية ؟ في فيديو النهاردة بنناقش أهمية الرياضة للصحة النفسية والجسدية من منظور إسلامي، مع ضيف مميز , الكوتش ( حسن حجاج...

06/01/2025

‏المجادلة مع الناس الأغبياء تشبه محاولة قتل بعوضة وقفت على خدك, قد تقتلها أو لا تقتلها, لكن في كلتا الحالتين سينتهي الأمر بك أن تصفع نفسك !"

بـرنـارد شـو

11/11/2024

فيه مقولة بتقول :
« Nobody feels for you but yourself »
يعني : " لا أحد يشعر تجاهك سوى نفسك "
أحيانًا.. لا تعرف عائلتك مقدار الصعوبات والضغط الذي تمر به في حياتك !
- ومن هم في العمل لا يعرفون ظروف حياتك ومنزلك..!
- ومن حولك لن يفهموا حجم المسؤوليات الجديدة والقديمة التي تعلو عليك !
- الجميع لا يدركون ما تمر به كل ليلة..! وما يدور بـ بذهنك !
لذلك : « Fight.. take care of yourself »
( عـافـر .. واعتني بنفسك جيدًا .. )
"مفيش حد هيحس بيك ويشيلك غير نفسك" !

23/09/2024

"Wahre Reife bedeutet, zu erkennen, dass die meisten Dinge keine Reaktion wert sind."😉.

08/06/2024

كل شئ حولك غير مؤثر حتي تعطيه انت القيمة 👌

09/05/2024

‎“أموال أكثر فى الخليج، لكن الحياة أفضل فى أوروبا، والعلم والتقدم أكثر فى امريكا، والأهل والأصدقاء والأحباب فى وطن مُتهالِك لا نرضى عن حاله.
‎هكذا نصارع الحياة، فنترك أشياء من أجل أشياء، لا نعلم أيهم أهم مانترك أم مانحاول أن نُدرك. ثم بمرور العمر نكتشف أننا نريد أن نُدرك ما تركنا أو نترُك ما أدركنا.
‎قد يكون بعضً من كل شئ أفضل من إدراك البعض وترك البعض. و لكن علي أي حال، نحتاج إلى الرضا أكثر بكثير من إحتياجنا للأشياء التى حولنا."

‎- د/ أحمد خالد توفيق

21/04/2024

الصورة لفأر 🐀 قام العلماء بتسليط الأصوات المزعجة عليه وحرمانه من الراحة لإجهاده ووضع القطط لتخويفه بشكل مستمر..
خلال 5 أشهر فقط أصابه الشيب و الوهن و اعتلت جسده الأمراض ومات .

فرط نشاط الأعصاب المتعاطفة يؤدي إلى استنزاف الخلايا الجذعية الصبغية و يؤدي الإجهاد الحاد إلى شيب الشعر من خلال النضوب السريع للخلايا الجذعية الصبغية ..

لكن كيف !!

يؤدي تنشيط هذه الأعصاب المتعاطفة إلى إطلاق مادة النورادرينالين .. والتي لها الأثر البالغ على الخلايا الجذعية الصبغية.

⛔ انتبه لنفسك ...
فلا شيء يستحق اجهادك النفسي في هذه الحياة .

20/04/2024

جسم الانسان يتأقلم مع الظروف التي يخضع لها ،فإن صمد خرج منها أقوى وأقوى 👌💪🦾💪👌.

مدرب واخصائي التغذية معتمد في الاتحاد الاوربي.

̈sterreich



WhatsApp: 0660 3499400

07/03/2024

كل يوم بقتنع اكتر ان العُمر مجرد رقم لا يَدُل علي اي شئ :
لا علي الصحة ولا علي الثقافة ولا العقلية ولا الاحترام او القوامة ولا حُسن التصرف ولا اي شئ.
كل واحد في الدنيا دي بيتولد بمقاس معين ، مهما كبر مقاسه مبيتغيرش .
الصغير بيفضل طول عمره صغير ، والكبير بيتولد كبير 🙂👌.

15/02/2024

ياتعيش مقاتل بتكسب حبة وتخسر حبة ..
يا تكمل عمرك شكّاي ..

. الحياة مابتديش إختيار ثالث .

10/02/2024

مفيش في العالم راجل مبسوط وهو بيشتغل ..

مفيش راجل متقبل إن عمره بيتسرق منه في شغله لمجرد إنه بياخد مرتب، مفيش راجل واعي بيختار الشغل علي حساب أهل بيته وكل الرجاله الطبيعيين -كلهم- لو كان عندهم رفاهية الإختيار كانوا هيختاروا القعده في بيوتهم مع عيالهم وستاتهم أو لوحدهم قدام التلفزيون أو تحت التكييف أو في السيبر

الراجل مجبر و مضطر إنه ينزل كل يوم على باب الله ويجري ويهلك نفسه لأنه ببساطة مسئول عن أرواح تانية في رقبته لو معملش كده هيضيعوا أو مش هيلاقوا ياكلوا

الراجل بيعيش حياة تانيه بره بيته فيها صراعاتها ومكايدها واذاها الخاص وجايز جدا ميكونش بيحكي لاهله حاجه او بيحكي الحلو بس

الراجل طول الوقت خايف، قلقان، مرعوب من فكرة انه يبقي في الشارع فجأه او يخسر اللي معاه او يمد ايده لحد او يبان عاجز في يوم من الايام قدام نفسه وعياله والناس اللي مسؤول عنهم
اغلب الرجاله بياخدوا مسكنات ومهدئات و مدمنين كافيين وسجاير و - حاجات تانيه - عشان يحاولوا يخففوا الضغط اللي علي اعصابهم من ضغط مديرينهم ورؤساؤهم واللي بيشغلوهم لانهم ببساطه ميقدروش يعترضوا علشان اكل عيشهم

الراجل مجبر ومضطر ومغصوب وطالع عين امه، فارجوكي بلاش تشوفي جوزك او خطيبك او ابوكي بيختار شغله علي حسابكم او راميكم وله حياته الخاصه لانه طالع تلاته عين اهله حتي لو بينكر ده

- هونوا على الرجاله وارحموا جريهم وسعيهم واشكروا تعبهم وغلبهم وضياع احلامهم عشانكم، او ع الاقل ع الاقل يعني سيبوهم في حالهم ومتنظروش عليهم !


‎مدرب واخصائي التغذية معتمد في الاتحاد الاوربي.

̈sterreich


WhatsApp:0660 3499400

14/01/2024

💠بعيداً عن الرياضة كلام رائع جداً

ليتني وجدت من ينصحني هذه النصيحة فى مقتبل عمري
◾( إكتم عن الناس ذهبك وذهابك ومذهبك)

◾فأما ذهبك :
فمالك وحالك وكل نعمة تنعم بها ، فكل ذي نعمة محسود .

◾أما ذهابك :
فتعني أى أمر تنوي عمله ، بيت جديد.. خطوبة .. مشروع .. إمسك لسانك ستجد خططك تتحقك
سيدنا يعقوب قال لإبنه يوسف : لا تقصص رؤياك على إخوتك فيكيدوا لك كيداً ..!
لقد خشى على إبنه أن يحسده إخوته ، رغم إن النعمة كانت مجرد حلم لم يتحقق بعد ..!
والسؤال الذى سيتبادر للذهن هو : كيف يمكن الجمع بين هذا الرأى وبين الآية
"وأما بنعمة ربك فحدث" ؟
هذه الآية معناها ألا تنكر نعمة الله عليك ، وإحمده على كل حال ، ولتظهر آثار نعمته عليك فى اللبس والبيت والتوسعة على أهلك دون تبذير أو تفاخر ...

◾وأما مذهبك :
فتعني لا تنصح احد إلا لو طلب النصيحة ، ولا تتكلم عن نفسك كثيراً ماذا تحب وماذا تكره .
يقول سيدنا عمر بن الخطاب رضي الله عنه
ندمت على الكلام مرات، وما ندمت على الصمت مرة ..!.

◾"سلامًا على من مرّ صدفة فاستغفر فزادني حسنة وزادت حسناته وخفف ذنبي وخففت ذنبه.