Yoga Well-being

Yoga ist die Einheit von Atem und Bewegung, von Körper und Geist, Innen und Außen. Yoga ist ein Weg aus dem Kopf ins ♥.

Eine Möglichkeit, sich selbst und seine Grenzen immer wieder neu kennen zulerne. Yoga ist ...
.. eine Möglichkeit, sich selbst und seine Grenzen immer wieder neu kennenzulernen. Yoga ist ein Weg aus dem Kopf ins Herz und die ideale Möglichkeit, zu körperlicher Gesundheit, geistiger Klarheit und menschlichem Wachstum zu gelangen und das ohne Leistungsdruck und Wettkampf. Yoga ist die Reise zu der besten Version deines Selbst.

03/08/2026

Yoga im Freien verbindet die positiven Wirkungen von Yoga mit den Vorteilen der Natur. Das macht die Praxis besonders wohltuend:

• Frische Luft unterstützt eine tiefe Atmung und sorgt für ein angenehmes Gefühl von Energie und Klarheit.
• Natürliches Tageslicht kann die Vitamin-D-Bildung fördern und den Biorhythmus unterstützen.
• Die Natur beruhigt: Studien zeigen, dass Zeit im Grünen Stress reduzieren und das Wohlbefinden steigern kann.
• Mehr Achtsamkeit: Vogelgezwitscher, Wind und Wasser helfen, den Moment bewusster wahrzunehmen.
• Balance und Körpergefühl: Unebene Untergründe wie eine Wiese fordern die stabilisierende Muskulatur und verbessern die Körperwahrnehmung.
• Erholung für Körper und Geist: Die Kombination aus Bewegung, Atem und Natur kann helfen, Anspannung abzubauen und neue Kraft zu tanken.

26/07/2026

Mittwoch = Yoga am Reither See!

Jeden Mittwoch um 08:00 Uhr starten wir gemeinsam entspannt in den Tag – mit frischer Luft, Seeblick und einer Portion guter Laune. 😊

Einfach Matte einpacken, vorbeikommen und den Morgen genießen!

Ich freue mich auf dich!

19/07/2026

Freiluft-Yoga: weniger Wände, mehr Weite

Die Gedanken werden ruhiger, der Atem tiefer – und selbst der herabschauende Hund fühlt sich nach Freiheit an.

Kein Druck – nur du und die Natur!

💧Jeden Mittwoch, 08:00 - 09:30 Uhr
💧Am Reither See in 6235 Reith i.A.
💧Für alle Yoga Begeisterten und die es werden möchten

(Bei Regenwetter treffen wir uns im Yogastudio, Dorf 27, 6235 Reith im Alpbachtal)

28/06/2026

Ab Mittwoch geht's endlich wieder los: Yoga am Reither See ⏰ 08:00 Uhr

Perfekt, um den Tag entspannt zu beginnen, den Körper zu wecken und zu schauen, ob die Balance noch da ist (bei mir und bei euch 😉).
Ich freue mich riesig auf bekannte und neue Gesichter! 💙

20/05/2026

Namasté am See!

Ab Mittwoch, 27.05.26 heißt’s wieder: Matte ausrollen, Sonne ins Gesicht scheinen lassen und tief durchatmen – Freiluft-Yoga am Reither See startet wieder!

Egal ob Yogi-Profi oder „Ich-kann-kaum-meine-Zehen-berühren“ – hier zählt nur: bewegen, lachen, wohlfühlen.

👉 Sei dabei und starte deinen Tag mit YOGA:
- Wann: jeden Mittwoch, 08:00 Uhr
- Wo: Reither See, 6235 Reith im Alpbachtal
- Kosten: € 15,00 pro Person

(bei Schlechtwetter findet die Einheit im Yoga Studio well being statt)

26/04/2026

Mama braucht keine Blumen… Mama braucht Savasana - am 10. Mai ist MUTTERTAG

Zum Muttertag schenken wir diesmal echte Entspannung:
- Yoga-Gutscheine für eine kleine Auszeit vom Alltag
- Duftende Augenkissen mit Lavendel für tiefe Relax-Momente

Weil die beste Mama der Welt auch mal einfach nur liegen, atmen und genießen darf 💜

20/03/2026

Hallo Frühling, hallo Yoga-Vibes! Wir feiern nicht nur die neue Jahreszeit, sondern auch 3 Jahre Yogastudio. Danke, dass ihr mit uns atmet, schwitzt, lacht & wächst!
- Jubiläumsaktion: - 20% Rabatt auf 10er-Blöcke
- Neuer Stundenplan
- Babypause bis Anfang Juli – aber keine Sorge, ihr seid bestens versorgt
- 27.05. Start Freiluft-Yoga → Reither See

Wir freuen uns auf euch – auf der Matte, am See & im Herzen

➡️ Zum Newsletter: https://mailchi.mp/f3bc5cb0d572/love-letter-march-17564897

20/03/2026

Hallo Frühling, hallo Yoga-Vibes! Wir feiern nicht nur die neue Jahreszeit, sondern auch 3 Jahre Yogastudio. Danke, dass ihr mit uns atmet, schwitzt, lacht & wachst!
- Jubiläumsaktion: - 20% Rabatt auf 10er-Blöcke
- Neuer Stundenplan
- Babypause bis Anfang Juli – aber keine Sorge, ihr seid bestens versorgt
- 27.05. Start Freiluft-Yoga → Reither See

Wir freuen uns auf euch – auf der Matte, am See & im Herzen

16/03/2026

Yoga in der Schwangerschaft ist so viel mehr als Bewegung. Es ist eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper und zu deinem Baby.

Sanfte Yogaübungen können den Beckenboden stärken, den Körper auf die Geburt vorbereiten und gleichzeitig schafft Yoga Raum zum Atmen, zum Spüren und das Vertrauen in die eigene Kraft zu stärken.

Auch nach der Geburt unterstützt dich Yoga in der Rückbildung – stärkt deine Mitte, schenkt Stabilität und fördert deine mentale Stärke in dieser besonderen Zeit des Wandels.

Für mehr Vertrauen in deinen Körper, mehr Ruhe im Herzen und eine starke, liebevolle Verbindung zu dir selbst. 🤍

13/03/2026

Yoga in der Schwangerschaft - 3 sanfte Yogaübungen für jedes Trimester🤰🏼

Schwangerschaft ist Veränderung – körperlich wie emotional. Yoga kann dich in dieser besonderen Zeit begleiten, ohne zu überfordern. Die folgenden drei Übungen sind sanft, sicher und in jedem Trimester praktizierbar (sofern du dich wohlfühlst und medizinisch alles unauffällig ist).

1. Schmetterling (Baddha Konasana)
Eine wunderbare Übung, um die Hüften zu öffnen und den Beckenraum bewusst wahrzunehmen.

So geht’s:
Im aufrechten Sitz bringst du die Fußsohlen zueinander, die Knie sinken entspannt nach außen. Halte deine Füße oder lege die Hände auf den Bauch. Spüre die Verbindung zu deinem Baby – mit jedem Atemzug etwas mehr Weite.

2. Seitdehnung im Sitz
Schafft Raum für deinen Atem.

So geht’s:
Im aufrechten Sitz hebst du einen Arm über den Kopf und neigst dich sanft zur Seite. Wechsle ruhig die Seiten und bleibe in einer weichen, fließenden Bewegung.

3. Katze–Kuh
Diese fließende Bewegung mobilisiert deine Wirbelsäule und entlastet Rücken und Schultern – besonders wohltuend bei Verspannungen.

So geht’s:
Im Vierfüßlerstand mit etwas Abstand zwischen den Knien. Einatmend hebst du sanft Herz und Blick (Kuh), ausatmend rundest du weich den Rücken (Katze). Fließe in deinem Atemrhythmus – ohne Druck, ganz bei dir.

Diese Übungen schenken dir Beweglichkeit, bewusste Atmung und kleine Inseln der Ruhe im Alltag. Höre immer auf deinen Körper – er weiß in dieser Zeit ganz genau, was gut für dich ist. 💛

Adresse

Reith Im Alpbachtal

Telefon

+436605634477

Webseite

http://www.yogawellbeing.at/

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