12 Monkeyz

03/11/2025

Auf geht’s!
Mit einer neuen, voll motivierten reinen Damentruppe zu alten Zielen: am 30.August 2026 nehmen diese 7 Sportlerinnen (eine nicht am Bild) den Ironman 70.3 Zell/ See in Angriff!
Wir haben 10 Monate, 2 Trainingcamps, Laktatdiagnostiken und unzählige Trainingsstunden Zeit, um uns gezielt darauf vorzubereiten!
Danke an ESA, xcelerates und MAS Sportswear, die es erneut ermöglichen, so ein Projekt durchzuführen!

25/09/2025

Du spielst mit dem Gedanken in Zell/See zu starten?
Du hast keinen Startplatz? Du bist weiblich, motiviert und für ein Erlebnis bereit?
Wir haben noch Startplätze verfügbar!
Melde dich bei uns, wir sind dein Team für 2026!

15/09/2025

Viele Fragen, zahlreiche Antworten!
Du zauderst noch, oder hast du dich schon entschieden?
Wie auch immer, du kannst uns jederzeit kontaktieren!
https://xcelerates.at/12mkz/

11/09/2025

Wir gehen in die fünfte Runde, und diesmal ist es (wann eigentlich nicht?) ein ganz besonderes Projekt!
Wir sind auf der Suche nach SportlerINNEN, welche DIE Herausforderung unter Gleichgesinnten suchen:

Unser großes Ziel wird, wie schon beim allerersten 12-Monkeyz-Projekt, der Ironman 70.3 Zell/ See am 30.August 2026 sein:
1,9 km Schwimmen im kristallklaren Zeller See gefolgt von einer anspruchsvollen 90 km Radstrecke und einem Halbmarathon entlang des Seeufers!
Finde alle Infos hier:

12 Monkeyz ist eine Gemeinschaft von Amateur-Triathleten, die auf den wichtigsten Ironman Österreichs vorbereitet werden.

22/05/2025

Neun Monate Projekt 12-Monkeyz-2025 gehen langsam zu Ende. Jeder/e einzelne ist in TopForm!
Da die Zeit im Frühling dann immer knapp wird (egal wie lange vorher man mit dem Training beginnt, die letzten Wochen sind immer stressig), haben wir nur sehr wenige Wettkämpfe gemacht: eine olympische Distanz in Obergrafendorf und eine halbe Distanz am Stubenbergsee (bzw. Jesolo)
Nächste Woche gehts noch für einige Tage nach Klagenfurt zum Streckencheck, bevor die Taperingphase beginnt!

Wie geht’s mit den Athleten nach dem Ironman weiter? Einige der 9 Athleten haben noch weitere Ziele und werden die Saison natürlich noch nicht beenden, so eine TopForm muss man mitnehmen!! Andere haben genug für heuer und werden etwas Abstand vom Training nehmen. Ein Langdistanztraining ist doch sehr fordernd!
Aber nicht nur für die Athleten, sondern auch für den ko:dsch war diese Art von Teamtraining eine neue Erfahrung.
Das Projekt 12-Monkeyz-2026 ist in Planung, es wird wieder etwas ganz neues bzw. ein wenig anderes sein als die letzten Jahre. Neue Besen kehren gut, stay tuned! Zuerst bringen wir mal am 15.Juni alle Neune über die Finishline!

07/11/2024

Nachdem die Athletengespräche abgeschlossen sind und die Grenzen&Ziele abgesteckt sind, stehen wir seit Montag voll im Training!
Die Langdistanz fordert den Athleten ein maximales Maß an Stabilität ab!
Daher steht das Krafttraining regelmäßig am Programm. Professionelle Einweisung und Erfolgskontrolle im TrainingsKeller sind selbstverständlich!

xcelerates
MAS Sportswear
ESA Elektro Automation GmbH

04/11/2024

Auf gehts in die nächste Runde!
Nach 2022 IM 70.3 Zell/See, 2023 IM 70.3 Emiglia Romagna und 2024 Graz (oder auch nicht) steht 2025 der Ironman Austria auf unserer Agenda!
Naturgemäß trauen sich nur die wenigsten so eine Belastung zu, aber die, die dabei sind werden top-performen, soviel steht fest!
Den Anfang macht heute, am ersten Tag des neuen Projektes, ein alter Bekannter des [ko:dsch]: Alexander Kehrer, aus Wien hat sich 2024 erstmals auf der langen Distanz versucht und bei der Langdistanz in Podersdorf eine 12:29 std abgeliefert. Nach dem ersten Laktattest heute am Cyclus 2 Ergometer steht schon mal fest, wo eklatante Mängel bestehen und wo man das Training ansetzen wird!
Stay tuned!

xcelerates
ESA Elektro Automation GmbH
MAS Sportswear

27/09/2024

Wahoooo… wir sind fast komplett und freuen uns auf eine Riesenherausforderung!!!!

17/09/2024

Die ersten Teilnehmer stehen bereits fest, sie haben die Gunst der Stunde genutzt und sich mit dem Flex90 Tarif angemeldet!!

15/09/2024

Die letzten 3 Jahre hatten wir 3 Halbdistanzen im Fokus!
2025 geht's über die volle Distanz!
Wir suchen 6 Damen und 6 Herren, die wiederum die große Herausforderung suchen!
Denk drüber nach, aber nicht zu lange! Anmeldschluß ist der 27.September!
😍 Offizieller Start des Projektes und der Trainingsplanung ist der Montag, 04.Nov 2024! Wenn du früher einsteigen willst, so soll das auch kein Problem darstellen! Reden wir uns zamm...
😍 Im November 2024 erfolgt die erste Runde der Leistungsdiagnostik Rad & Laufen!
😍 Wer Zeit und Lust hat im Warmen zu trainieren: im Februar gibt es die Möglichkeit am Triathlon Wintercamp Fuerteventura teilzunehmen! Auch hier werden die Kosten für die Trainingspauschale erlassen!
😍 Im März 2025 erfolgt die zweite Runde der Leistungsdiagnostik Rad & Laufen!
😍 Vom 12.-19.April (gerne auch länger bei Bedarf) geht's in die Toskana, zum Frühlingscamp. Das ist natürlich wie das X-Bionic Camp optional und bietet eine tolle Möglichkeit um frühzeitig im Warmen zu trainieren und eine gute Form zu bekommen! Natürlich ohne Trainingspauschale 😉
😍 Der erste wichtige -und auf jeden Fall gemeinsame Wettkampf- ist die Halbdistanz am 18.Mai beim Apfellandtriathlon am Stubenbergsee! Unser Partner OMNi BiTOiC wird uns da großzügig mit der Startgebühr entgegenkommen!
😍 Vorletzter Pflichttermin ist das gemeinsame Trainingscamp mit Streckenbesichtigung in Klagenfurt! Vom 29.Mai (Feiertag) bis 01.Juni rocken wir die Ironman Strecke bis wir sie auswendig können!
😍 Grande Finale ist der Ironman Austria 2025: die Anreise erfolgt am Donnerstag, 12.Juni abends, der Wettkampf ist am Sonntag 15.Juni! Abreise dann am 16.Juni
😍 Große Abschlussparty mit Athleten, Angehörigen und Sponsoren: 18.Juni 2025 ab 18 Uhr

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