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POWER PLATE Studio für Fitness, Ausdauer und Gesundheit
Adresse
Stadtgraben 3
Hall In Tirol
6060
Öffnungszeiten
| Montag | 08:00 - 12:00 |
| 15:00 - 19:00 | |
| Dienstag | 07:40 - 12:00 |
| 15:00 - 19:00 | |
| Mittwoch | 08:00 - 12:00 |
| 16:00 - 19:00 | |
| Donnerstag | 07:40 - 12:00 |
| 15:00 - 19:00 | |
| Freitag | 08:00 - 16:00 |
| Samstag | 10:00 - 12:00 |
Telefon
Webseite
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Willkommen im Shape you
Was ist Power Plate? - Nutzen, Wirkung und die Kombi mit Ausdauer
Power Plate arbeitet mit Schwingungen bzw. Vibrationen, diese erzeugen Muskelreflexe, die es in sich haben. Zwischen 30 und 50 Muskelkontraktionen pro Sekunde werden erreicht. Bis zu 95% der Muskelfasern sind bei jedem Training aktiviert. Das sind nahezu doppelt so viele wie bei einem durchschnittlichen konventionellen und anstrengenden Krafttraining.
Beim Vibrationstraining wird auch die unwillkürliche Muskulatur trainiert die in die Körpertiefe geht. Auf diese Weise gilt das Vibrationstraining als zehnmal so intensiv wie herkömmliches Muskeltraining.