01/09/2026
🔥 SELBSTVERTEIDIGUNGS-WORKSHOP IN GMUNDEN
Sicher auftreten. Gefahren frühzeitig erkennen. Grenzen setzen. Und wissen, was zu tun ist, wenn eine Situation ernst wird.
In unserem zweiteiligen Workshop verbinden wir Prävention, Selbstbehauptung und praktische Selbstverteidigung mit realitätsnahem Training.
👉 Keine Vorkenntnisse notwendig!
Der Workshop richtet sich an Frauen und Männer, die lernen möchten, auch in schwierigen Situationen sicherer und handlungsfähiger zu bleiben.
🔸 Was dich erwartet:
✓ Gefahrensituationen frühzeitig erkennen
✓ selbstbewusst auftreten & klare Grenzen setzen
✓ Konflikte vermeiden und deeskalieren
✓ einfache, wirkungsvolle Selbstverteidigung
✓ auch unter Stress klar und handlungsfähig bleiben
🎯 Unser Ziel:
Wir möchten dir nicht möglichst viele Techniken zeigen, sondern Fähigkeiten vermitteln, die dir auch nach dem Workshop bleiben. Denn effektive Selbstverteidigung beginnt im Kopf.
👥 Mit MMag. Christoph Gaar & Mag. Sonja Winkler
Dabei verbinden wir unterschiedliche Erfahrungen aus Wing Tsun, Gewaltschutz, Pädagogik, Soziologie, Polizei und Militär zu einem praxisnahen und realistischen Training.
📅 Dienstag, 29. September & 6. Oktober 2026
🕕 jeweils 17.45–19.15 Uhr
📍 BG/BRG Gmunden
💶 39 €
👉 Jetzt anmelden:
📞 0677 617 89 054
📧 [email protected]
Wir freuen uns auf zwei spannende Trainingsabende mit euch!
Gmunden