Lifeboxx - Hypnose / Beratung / Coaching

07/09/2026

Morgen Abend beginnt „Mehr Leichtigkeit“ – und ich freu mich auf das, was in diesen sechs Wochen entstehen darf. 🌿

Nicht nur auf die Zeichnungen. Sondern auf die kleinen Momente
dazwischen: wenn eine Frau auf ihr Blatt schaut und plötzlich etwas erkennt, das vorher noch keine Worte hatte. Wenn der Kopf ruhiger wird. Oder wenn sie merkt, dass sie mit ihren vielen Rollen und Gedanken nicht allein ist.
Wir beginnen ganz bewusst mit dem Ankommen. Mit der Frage: Wo bin ich gerade – und wo bin ich mir selbst ein bisschen verloren gegangen?

Es geht morgen nicht darum, schon etwas verändern zu müssen. Der erste Schritt ist viel sanfter: wahrnehmen, was gerade da ist, und sich selbst wieder einen Platz geben.

Papier, Stifte und das Begleitheft liegen bereit. Morgen starten wir. 💛

06/09/2026

05/09/2026

Du weißt längst, dass dir eine Pause guttun würde – und machst trotzdem noch schnell drei Dinge fertig.

Genau deshalb reicht Wissen allein oft nicht aus. Der Kopf hat verstanden, was du brauchst. Aber im Alltag läuft das alte Muster weiter.

Beim neurokreativen Zeichnen darf deine Hand übernehmen. Linien, Formen und Farben machen sichtbar, was sich mit Worten manchmal nur schwer greifen lässt. Du musst dabei nichts schön zeichnen und auch nicht sofort erklären können, was gerade in dir passiert.

Die Hypnose führt noch eine Ebene tiefer. In der ruhigen, wachen Aufmerksamkeit darf sich das, was du beim Zeichnen entdeckt hast, innerlich setzen und verankern.
Für mich gehören diese beiden Wege deshalb zusammen: Das Zeichnen macht sichtbar. Die Hypnose macht spürbar. Und beides hilft dir, wieder freundlicher mit dir in Verbindung zu kommen. 🌿

Diese Verbindung aus Stift und Trance begleitet uns auch durch die sechs Wochen von „Mehr Leichtigkeit“.

04/09/2026

Vielleicht merkst du Leichtigkeit nicht daran, dass plötzlich alles ruhig ist.

Vielleicht merkst du sie an einem Dienstagabend, an dem die Küche noch nicht zusammengeräumt ist – und du dich trotzdem für zehn Minuten mit einer Tasse Tee hinsetzt.

Oder an dem Moment, in dem du eine Nachricht nicht sofort beantwortest. Du atmest erst einmal durch und fragst dich: Was brauche ich gerade?

Manchmal zeigt sich Leichtigkeit darin, dass du etwas liegen lässt, ohne den ganzen Abend innerlich mit dir zu schimpfen. Oder dass du freundlich Nein sagst, obwohl ein Teil von dir lieber wieder Ja gesagt hätte.

Das sind keine spektakulären Veränderungen. Aber es sind die kleinen Momente, in denen du wieder bei dir vorkommst. Und genau dort beginnt oft etwas Neues. 💛

Welchen dieser kleinen Momente kennst du schon aus deinem Alltag?

02/09/2026

Leichtigkeit heißt nicht, dass immer alles leicht ist.

Auch in einem leichteren Leben gibt es volle Tage, schwierige Gespräche und Momente, in denen dir alles zu viel wird.

Der Unterschied zeigt sich oft viel unspektakulärer: Du merkst früher, wenn du eine Pause brauchst. Du sprichst mit dir nicht gleich so hart, wenn etwas liegen bleibt. Und du erlaubst dir, einen Schritt nach dem anderen zu machen, statt alles gleichzeitig schaffen zu wollen.

Leichtigkeit bedeutet für mich nicht, dass die Schwere verschwindet. Sie bedeutet, dass du dich darin selbst nicht mehr so schnell verlierst.

Genau darum geht es auch in meiner 6-Wochen-Reise „Mehr Leichtigkeit“: nicht um ein perfektes Leben, sondern um einen freundlicheren Weg durch deinen echten Alltag. 🌿

Was bedeutet Leichtigkeit für dich?

01/09/2026

Kaum machst du es dir mit deinem Tee auf dem Sofa gemütlich, meldet sich das schlechte Gewissen: „Eigentlich müsstest du noch die Wäsche, die Mails, das Abendessen …“

Kennst du diesen Moment? Du nimmst dir Zeit für dich – und fühlst dich dabei fast ein bisschen schuldig.
Aber Me-Time nimmt niemandem etwas weg.

Sie ist keine Belohnung, die du dir erst verdienen musst. Sie ist Versorgung – so wie Essen, Schlaf und frische Luft.

Du darfst dich selbst genauso wichtig nehmen wie all die Menschen, für die du den ganzen Tag da bist.

Das ist kein Egoismus. Das ist Fürsorge – auch für dich. 🌿💛

30/08/2026

Du hast heute an alle gedacht. Nur an dich nicht.

Es ist halb sieben am Abend, die Waschmaschine piept, das Handy blinkt, und irgendwo zwischen zwei To-dos merkst du: Der Tag ist fast vorbei – und du bist darin kaum vorgekommen.

Du hast funktioniert. Termine, Nachrichten, das Essen, die tausend Kleinigkeiten – alles erledigt.
Und trotzdem bleibt da dieses Gefühl, dass irgendwas fehlt.

Funktionieren heißt nämlich nicht automatisch, dass es dir gut geht. Es heißt nur, dass du weiterläufst.
Me-Time ist auch nicht der Termin, den du dir noch zusätzlich aufhalst. Es ist der Moment, in dem du wieder spürst: Ich bin auch noch da.

Ein Schluck Tee, der wirklich dir gehört. Zwei Minuten am Fenster, in denen nichts von dir gewollt wird. So klein darf das sein.

Was wäre heute so ein kleiner Moment, der wieder dir gehört? 🌿💛

29/08/2026

„Wenn alles erledigt ist, nehme ich mir Zeit für mich.“

Diesen Satz höre ich in meiner Praxis richtig oft. Und ganz ehrlich – die Liste wird ja nie leer.
Es kommt immer noch eine Mail dazu, noch ein Anruf, noch eine Kleinigkeit, die schnell gehen soll.
Wenn du wartest, bis alles fertig ist, kommst du selbst nie an die Reihe.

Ruhe darf auch dann sein, wenn im Hintergrund noch Wäsche liegt. Sie muss nicht das sein, was am Ende übrig bleibt.

Welche kleine Pause gönnst du dir heute – mitten im ganz normalen Alltag? 🌿💛