Anny Baumann - LebensDesignerin

28/08/2026

13/08/2026

🌺 FÜNF MINUTEN SPÄTER BIST DU MITTENDRIN.
Deine Kollegin ist hektisch.
Unruhig.
Sie rennt von einem zum anderen und du merkst, wie dich ihre Art nervös macht.
Eigentlich möchtest du dein eigenes Tempo behalten.
Und dann passiert es.
Du wirst selbst schneller.
Du rennst herum, machst eines nach dem anderen und merkst diesen Widerstand in dir.
🩷 Ich möchte langsamer machen.
Und fast gleichzeitig taucht ein anderer Gedanke auf:
🩷 Was sollen die von mir denken?
Also machst du weiter.
„Heute noch einmal.“
„Morgen passe ich besser auf.“
Und später fragst du dich, warum du dich schon wieder hast mitreißen lassen.
Dabei hast du sogar gemerkt, dass du langsamer machen möchtest.
Genau dieser Moment interessiert mich.
Der Moment, in dem du deinen eigenen Widerstand spürst und trotzdem weiter im Tempo der anderen läufst.

💛 Anny

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12/08/2026

🌺 DU HAST ES DOCH GEMERKT.
Deine Beine tun weh.
Du weißt, dass du dich kurz hinsetzen solltest.

🩷 „Gleich.“

Aber zuerst machst du das noch fertig.
Dann kommt schon das Nächste.

Du bekommst Durst.

🩷 „Ich trinke gleich etwas.“

Deine Beine schmerzen inzwischen noch mehr.

🩷 „Nur das noch.“

Und irgendwann sind fast zwei Stunden vergangen.

Du hast die Signale deines Körpers nicht überhört.
Du hast sie wahrgenommen.
Nur war in diesem Moment immer etwas anderes wichtiger.

Und später bist du müde und erledigt und ärgerst dich über dich selbst.
„Ich habe es doch gemerkt. Warum habe ich trotzdem weitergemacht?“
Genau diese Momente interessieren mich.
Nicht erst der Moment, in dem dein Körper nicht mehr kann.
Sondern all die kleinen Momente davor, in denen du immer wieder zu dir gesagt hast:
„Jetzt nicht.“

💛 Anny

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10/08/2026

🟡 DU HAST ES GEMERKT. UND TROTZDEM MACHST DU WEITER.
Deine Beine tun weh.
Du brauchst eine Pause.
Du weißt das.
Und trotzdem machst du weiter.
🌺 Nicht weil du deinen Körper nicht wahrnimmst.
Sondern weil in diesem Moment etwas anderes wichtiger wird.
Die Kollegin ist hektisch.
Es gibt noch etwas zu erledigen.
Du willst noch schnell fertig werden.
Du schiebst dich selbst auf später.
❌ „Ich habe wieder nicht auf meinen Körper gehört.“
Dieser Satz stimmt oft nur zur Hälfte.
✅ Du hast ihn gehört.
Die spannendere Frage ist:
Warum hatte das, was dein Körper dir gesagt hat, in diesem Moment weniger Gewicht als alles andere?
Genau dort beginnt für mich das Hinschauen.
Nicht erst bei der Frage, was du anders machen solltest.
Sondern bei dem Moment, in dem du längst weißt, was du brauchst, und trotzdem anders handelst.
💛 Anny
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03/08/2026

🌺 WAS PASSIERT EIGENTLICH NACH DEINER ENTSCHEIDUNG?

Du weißt, dass dir etwas guttut.

Und trotzdem gibt es Tage, an denen du sagst: Heute nicht. Ich bin erledigt.

Die Entscheidung ist getroffen.

Doch dann beginnt es im Kopf.

🌺 War das richtig?
🌺 Warum habe ich es gestern geschafft und heute nicht?
🌺 Was, wenn es jetzt wieder einreißt?

Und plötzlich geht es nicht mehr um diese eine Entscheidung.

Da tauchen Sätze auf, die du vielleicht schon lange kennst.

🩷 „Du ziehst das sowieso nicht durch.“
🩷 „Du gibst immer gleich auf.“
🩷 „Das schaffst du wieder nicht.“

Irgendwann braucht es niemanden mehr, der dir diese Sätze sagt.

Du hast sie längst übernommen.

Und genau da lohnt es sich für mich hinzuschauen.

Nicht nur auf das, was du getan oder nicht getan hast.

Sondern auf das, was du dir danach über dich erzählst.

Denn zwischen:

„Heute bin ich zu erschöpft.“

und

„Ich schaffe es wieder nicht.“

liegt ein gewaltiger Unterschied.

Manchmal beginnt Bewusstsein genau dort. Wenn du bemerkst:

„Ah. Diese Geschichte erzähle ich mir gerade über mich.“

Und dann kannst du schauen, ob sie heute überhaupt noch zu dir gehört.

💛 Anny

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02/08/2026

Gestern war es der Anruf bei einem schwierigen Kunden.

Morgen ist es das Mitarbeitergespräch.

Irgendwie schaffst du es immer wieder.

Doch die Bauchschmerzen, das Gedankenkreisen und die zusätzlichen Sitzungen am stillen Örtchen kosten dich Kraft.

Mitte der Woche liegen deine Nervenbahnen schon blank und blinzeln bald durch deine Haare.

Du funktionierst noch.

Deine Motivation ist noch da.

Du hast auch noch Energie für deinen Umsetzungswillen.

Doch das kann sich innerhalb kurzer Zeit verändern.

So schnell kannst du gar nicht schauen.

Deshalb ist es wichtig, nicht nur zu fragen:

„Wie schaffe ich das Gespräch?“

Sondern auch:

„Warum löst diese Aufgabe so viel Druck in mir aus?“

„Welches Bild habe ich von diesem Gespräch?“

„Wie kann ich den ersten Schritt so gestalten, dass ich ihn auch umsetze?“

Genau solche Zusammenhänge machen wir in meinen Trainings sichtbar.

Wir verbinden Wissen mit Volition, Übung und konkreter Umsetzung im Arbeitsalltag.

Schau gerne in meiner BIO vorbei.

Über ein Like und wenn du meiner Seite folgst, freue ich mich.

Deine Anny

30/07/2026

Es gibt unzählige Tipps.
Grenzen setzen.
Nein sagen.
Mehr Selbstfürsorge.
Mehr Achtsamkeit.

Das Problem ist:
Die meisten Frauen, die zu mir kommen, wissen das längst.
Sie scheitern nicht am Wissen.
Sie scheitern daran, dass unter Stress, Schuldgefühlen, Angst oder alten Mustern plötzlich nichts mehr von diesem Wissen erreichbar ist.

Genau dort beginnt meine Arbeit.
Ich sage dir nicht, wie du sein sollst.
Ich helfe dir dabei, zu verstehen, warum du in bestimmten Situationen immer wieder gleich reagierst.

Gemeinsam machen wir Zusammenhänge sichtbar, die oft jahrelang unbewusst geblieben sind.
Nicht, um in der Vergangenheit hängen zu bleiben.
Sondern damit du heute neue Entscheidungen treffen kannst.
Wir schauen uns nicht nur den nächsten Schritt an.
Wir bereiten auch vor, was danach kommt.
Denn genau dort geben viele wieder auf.

Ich wünsche mir, dass du dich wieder wahrnimmst.
Deine Bedürfnisse.
Deine Stärke.
Deine Wahrheit.

Nicht, weil ich dir sage, wer du bist.
Sondern weil du sie selbst wieder erkennen kannst.
Das ist die Grundlage meiner Arbeit.

💬 Mich interessiert:
Welchen Tipp hast du schon hundertmal gehört – und trotzdem hat er dein Leben nicht verändert?

29/07/2026

Viele Frauen in sozialen Berufen erleben genau solche Tage.
Alle brauchen gleichzeitig etwas von ihnen.

Die Kinder.
Die Kolleginnen.
Die Eltern.
Die Klientinnen.
Die Patientinnen.

Von außen sieht es oft so aus, als würden sie einfach funktionieren.
Innen läuft etwas ganz anderes ab.

Der Kopf versucht, den Überblick zu behalten.
Der Körper steht unter Anspannung.
Entscheidungen müssen innerhalb von Sekunden getroffen werden.

Und genau in solchen Momenten höre ich oft:
"Ich weiß doch, was ich tun müsste."

Ich glaube nicht, dass den meisten Frauen Wissen fehlt.
Unter Belastung verliert unser Nervensystem oft den Zugriff auf das, was wir eigentlich längst wissen.

Deshalb geht es in meiner Arbeit nicht darum, noch mehr Tipps zu geben.
Ich trainiere den Moment dazwischen.
Den Moment, in dem aus Automatismen wieder bewusste Entscheidungen werden.
➡️ Welche Situation in diesem Karussell kennst du selbst am besten?



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27/07/2026

Du bist nicht falsch.

In den letzten Jahren habe ich unzählige Frauen begleitet.

Frauen, die intelligent sind.
Verantwortung übernehmen.
Für andere da sind.

Fast alle haben irgendwann denselben Satz gesagt:

"Ich weiß eigentlich, was ich tun müsste."

Und genau das hat mich beschäftigt.

Warum handeln Menschen nicht, obwohl sie es besser wissen?

Heute glaube ich:

Es fehlt den meisten Frauen nicht an Wissen.

Unter Belastung verlieren viele den Zugang zu sich selbst.

Sie entscheiden plötzlich aus Angst.
Aus Schuld.
Aus Anpassung.

Nicht, weil sie schwach sind.

Sondern weil alte Muster schneller sind als neue Entscheidungen.

Genau deshalb arbeite ich nicht daran, Menschen noch mehr Wissen zu vermitteln.

Ich möchte, dass Frauen sich selbst wieder vertrauen.

Dass sie unter Belastung erkennen:

"Stopp. Das bin gerade nicht ich. Das ist ein altes Muster."

Denn genau in diesem Moment entsteht echte Freiheit.

➡️ Was hat dich an diesem Karussell am meisten angesprochen?