Munay-Ki YOGA

20/03/2026

19/03/2026

¿Alguna vez te has preguntado cuánto tiempo y práctica se necesita para lograr una postura así? ⏳✨

​El parado de cabeza (Sirsasana) no es solo fuerza física, es equilibrio, concentración y, sobre todo, paciencia.
Ver a estas tres guerreras coordinarse de esta manera es la prueba de que la constancia da sus frutos. 🧘‍♀️💪

​En Green House celebramos cada pequeño avance.
¡Anímate a empezar tu camino hoy mismo! 🌿
Sumate a nuestras prácticas de Yoga Dinámico.

​Cuéntanos en los comentarios: ¿Cuál es esa postura que te gustaria por dominar? 👇

​ FuerzaInterior PrácticaDiaria YogaEnEquipo YogaCommunity Namaste

26/01/2026

¡Potencia tu energía! 🔥

Sat Nam Kriya es una de las meditaciones del Kundalini Yoga.😊

Practicá entre 3 (principiantes) y 31 minutos (experimentados)

1. Sentate en Vajrasana, brazos arriba, codos en las orejas 🧘‍♀️.

2. Entrelaza dedos (menos índices) o mudra de oración 🙏.

3. Cantá "Sat Nam" 💪: contraé ombligo en "Sat", relajá en "Nam". Comenzá con 3 min y aumentá gradualmente.

4. Terminá con Mul Bhanda, estiramientos y relajación 😌.

Fortalece sistema sexual, relaja fobias, estimula kundalini 🔥.

Meditación yoga_cdr"

11/01/2026

🌼 ¡Hola a tod@s! 🌼
Quiero invitarl@s a nuestras prácticas de yoga

📍Sede zona Sur: Avda. Polonia 1785

⏰10:00 hs. 🧘‍♀️ Yoga Suave (+60)
Un espacio para conectar con el cuerpo de manera gentil, promoviendo la movilidad y el bienestar.

⏰11:10 🧘‍♂️ Yoga Terapéutico
Enfocado en la relajación y la alineación, ideal para liberar tensiones y encontrar equilibrio.

¡No se lo pierdan! 🌟
Será un momento perfecto para cuidar de nosotros mismos y compartir juntos.

Inscripciones Abiertas

¡Las espero con mucho cariño! 💖

04/12/2025

Si querés dar a luz a tu verdadero ser,
tendrás que profundizar en este cuerpo tuyo y dejar que tu alma aúlle 🐺.
A veces, tenés que dar un salto de fé 💫
y confiar en que si apagas la cabeza, tus pies te llevarán a dónde necesitas ir 👣.

Gabrielle Roth 💖

🧘‍♀️✨ ¡Únete a nuestras prácticas de Yoga Dinámico! ✨🧘‍♂️

Te invito a disfrutar de sesiones energizantes todos los **lunes y miércoles a las 19 hs**. Perfecto para conectar cuerpo y mente, y mejorar tu bienestar.

📍 Green House: San Martín 1212 - C.R.

¡No te lo pierdas! 💪🌟

08/11/2025

Perfeccionamiento de profesores 2025

El mat habla por sí mismo! 🧘‍♀️

Después de mucho esfuerzo, dedicación y práctica constante, hoy cerramos un ciclo importante, examen final de Ashtanga Yoga.

Este recorrido me enseñó que la verdadera maestría no está en la postura perfecta, sino en la disciplina de presentarse una y otra vez, respirando en cada asana y honrando el proceso.

Gracias a todos los que me acompañaron en este camino:

• A que fue hogar y escuela 🪷

• Maestras que guían desde la humilde experiencia y no desde el ego disfrazado de conociendo. 💫💕
y

• Compañeros con los cuales fuimos tribu, 🫂✨ nos acompañamos y sostuvimos en los momentos dificiles y disfrutamos y celebramos nuestros logros.

¡A seguir respirando y creciendo! ✨

30/10/2025

¡La comunidad es el soporte que nos sostiene cuando más lo necesitamos! 🙏 💕

Esta semana tuve que tomarme un descanso forzoso por una caída ( 😆😁¡pero ya casi lista para volver a la mat!).

Agradezco infinitamente a todos los que estuvieron para acompañar y en especial a mi compa de prácticas y colega, *Nataly*,
por tomar las riendas de la clase y dirigirla con tanta calidez y maestría.

Fue realmente grato verla guiar a sus compañeras con tanta seguridad y buena energía.

¡Gracias, Nat, por tu profesionalismo y por cuidar del grupo!

Demuestra que la práctica sigue, incluso cuando el maestro necesita un respiro.
Oh vacaciones 🏖️🏕️😁🤫🤗

Pronto estaré de vuelta al frente,
¡pero qué tranquilidad saber que tenemos instructores tan capaces cubriendo el espacio!

🙌💆‍♀️

04/10/2025

Descubrí un tesorito y te lo comparto 💎💎

LA PERFECCION DEL YOGA 📖📚
de Srila Prabhupada.

En un mundo lleno de distracciones, este libro me recordó que el propósito final del Yoga no es solo el bienestar físico, sino el despertar espiritual a través del amor puro (Bhakti).

Me encantó cómo Prabhupada desvela la ciencia de la conciencia de Dios de manera clara y directa.
Ver el Yoga como un camino para trascender el sufrimiento y alcanzar la perfección de la vida.

Es un manual esencial para el alma moderna que busca la verdadera felicidad.

Quiero agradecer especialmente a la Biblioteca Popular Elum Duham por permitir que joyitas como esta estén al alcance de los socios.
Su labor es invaluable para la comunidad. 💫





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