¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/114746010162373/

matiasfitjujuy

Página sobre ENTRENAMIENTO y NUTRICION

04/09/2024

🔥CHICA FIT 2.0 🔥

¡Hoy damos apertura a “CHICA FIT 2.0”! Este es un programa de pérdida de grasa acelerado diseñado para que llegues en tu mejor forma al verano, con un enfoque especial en glúteos. Estamos buscando a personas comprometidas y disciplinadas que realmente quieran transformar su cuerpo.

Solo voy a abrir 7 plazas, así que si querés más información sobre el programa, comentá esta publicación con la palabra “VERANO” para comunicarte directamente conmigo y agendar una videollamada. ¡No te pierdas esta oportunidad! 💪🌞

06/10/2020

🔥5 errores por los que podrías no estar perdiendo grasa 🔥

Sigue ➡️ para más info 🧨.

01- Mentalidad de todo o nada 🙅‍♀️.
02- Mal compensar y entrar en bucle 🔁.
03- Tomártelo como una obligación 🙇‍♂️.
04- Conviértelo en un hábito ✅.
05- Mentalidad ganadora VS perdedora 🧏.

Espero que ayuden, a veces los tips más sencillos son los que más ayudan es por eso que hacemos tanto hincapié en dominar lo básico 💪.

Te suena alguno de estos errores? Crees que caes en alguno siempre?Te leooooo

05/10/2020

🔥Slow progress is still progress🔥
"El progreso lento sigue siendo progreso"
🤔¿Cuanto tiempo se tarda en ver un cambio físico? Para conseguir un mismo “efecto” u objetivo, 2 personas que partan del mismo punto inicial pueden tardar diferente tiempo simplemente por el potencial genético de cada una, hasta ahí todos llegamos.
📚🤓 Pero si en tu caso, como en el mío, quieres progresar de forma natural/natty la unidad mínima de tiempo en la que vamos a pensar de cara a ver mejorar a nivel estético van a ser “MESES”, obviamente en unas pocas semanas ya comienzas a ver algunos cambios físicos 💪, pero para que realmente puedas decir “WOW” suelen pasar MÍNIMO 9 semanas y para poder estar orgulloso del progreso, personalmente diría que “AÑOS” 📆
🚫 Mejorar físicamente no es un sprint, es una carrera de fondo, y SEGURO que conoces el cuento del conejo y la tortuga 🐰 🐢 puede aplicarse al Fitness.
😏⚠️Recordar: Si natural quieres crecer, poca prisa tendras que tener.
🔵 Info para personalizados 3884334477 😊 ultimos cupos.

02/10/2020

🔥Pensamos muy a la ligera cosas como:
⠀
“No, yo no estoy hecho para eso.”
⠀
“Yo siempre he sido muy desorganizado.”
⠀
“Es que soy muy colgad@.”
⠀
“Nunca me ha gustado el deporte, la verdad.”
⠀
💥 Aquello que es cómodo y familiar nos sonará a “fácil” o a que “estamos hechos para eso”; cuando realmente estamos simplemente haciendo aquello que nos es menos costoso y con lo que no nos sentimos lo más mínimamente incómodos. Es pura supervivencia.
⠀
😊Por esto, la próxima vez que te plantees algo, ya sea comer mejor, entrenar, empezar un negocio, considerar ese nuevo trabajo...
⠀
¿Por qué no parar y pensar de verdad si estás eligiendo eso porque quieres o porque tu cerebro está decidiendo que eso es lo más económico para tus reservas cognitivas y de energía?
⠀
🙋Al final somos lo que hacemos, y lo que hacemos (o dejamos de hacer) depende mucho de lo que pensamos y cómo nos hablamos a nosotros mismos antes de hacerlo a los demás.
⠀
Piénsalo 😊

01/10/2020

🔥Progresos con el entrenamiento online a distancia🔥

😊Felicidades a mi alumna que deja todo en cada entrenamiento y ahora ya terminando la ultima etapa de definicion para luego comenzar volumen 😉
VAMOS POR MAS 👏

30/09/2020

🔥Si yo entreno fuerza pero...🔥

‘Entrenar fuerza’ es muy ambiguo, puede darte más o menos resultados en base a cómo lo hagas, como todo en la vida 😁.

Lo primero a tener en cuenta es que no debemos relacionar un entrenamiento que nos deje "mu***os" con un entrenamiento eficiente, no se trata de cansarte si no de progresar.

Si el entreno te deja muert@ para el resto del día tarde o temprano te replantearás si quieres seguir viviendo siempre así, sin energía y sin ganas.

Eso no significa que no haya que ‘sufrir’ o que ir a entrenar sea como ir a pasear por el parque jejeee.

Mucha gente peca de utilizar pesos demasiado ligeros, recuerda usar un peso que sea demandante y te resulte ‘dificil’ mover.

Por último, acércate al fallo muscular, algo entre RIR 1 y 4 parece ser lo ideal, el entreno debe volverse más difícil en el tiempo para ello podemos usar diferentes tipos de periodizaciones.

En definitiva si entrenas fuerza trata de sacarle todo el partido posible, si es demasiado light no servirá de mucho y si te pasas es probable que te acabes planteando el dejarlo😤

23/09/2020

🔥 TRAIN FOR LIFE 🔥
⚠️Entrenar es para toda la vida 😏 y esto algo de lo que te das cuenta con cada día de entrenamiento, de hecho seguro que tú también eres consciente ⬇️ ATENTO ⬇️
✅Ser más fuerte, tener más masa muscular y un % graso saludable nos hace vivir más años y con mejor calidad de vida. Y la ciencia también lo avala (Brown et al. 2016; Srikanthan et al. 2016; Srikanthan & Karlamangla 2014; García-Hermoso et al. 2018; Prado et al. 2018)💥💣
🤓Podría poner cientos de estudios más que demuestran lo mismo. Y es que muchas veces nos centramos en palabras como adherencia, constancia, motivación... que está bien. Pero si después de leer este post no quieres ser más fuerte, ganar más músculo y mantenerte en un %graso sano más motivación necesitas.
💊 Si todo lo que dije lo hiciera un suplemento estaría agotado y recomendado por los medios. Intentemos que cada vez más gente comprenda que ESTÉTICA, RENDIMIENTO -FUERZA- Y SALUD van de la mano si se hace bien .

21/09/2020

🔥 Logra tu objetivo de una vez 🔥

—
🤷🏻‍♂️En nuestro trabajo es sencillo detectar el nivel de compromiso en la consecución de objetivo.

—
⚠️No pararé de insistir en que cualquiera puede lograr un objetivo estético saludable.

—
☝🏻Lo que hace falta son ganas, esfuerzo y elegir las herramientas y el camino correcto.

17/09/2020

🔥 El entrenamiento salvó mi vida 🔥

😉Cuando comprendí que ganar y mantener masa muscular era el objetivo principal para una vida más longeva y de calidad, dejé de obsesionarme con la báscula para intentar “bajar otro kilo”.
El objetivo es ser más fuerte, ágil y “útil”; lo que se traducirá en una vida más larga y de mayor calidad.
😉Ajustar tu nutrición para conseguir cualquier objetivo una vez tienes esta perspectiva te será MUCHO más sencillo y tendrá más sentido que el simplemente decirte “es que solo quiero adelgazar un poquito”.
⠀
😌No, no quieres.
Quieres sentirte, moverte y verte mejor.
⠀
😏Y para ello, debes centrarte en darle una razón a tu cuerpo para mantener/ganar masa muscular.
⠀
💪Entrenar fuerza también me enseñó de lo que era realmente capaz, mucho más allá del físico. Resiliencia, paciencia, compasión...
⠀
🤗Hay mucho más en la vida que el ma***to número en la báscula, ¿por qué concentrar todo tu esfuerzo y atención ahí?🔥😊

15/09/2020

🔥Cardio o pesas 🔥

No es una guerra. El cardio y las pesas son dos grandes herramientas para un objetivo común: conseguir el físico que deseas.
-
🔥 Solo que generan cambios distintos en tu cuerpo. El cardio quema calorías y mejora tu sistema cardiovascular. Esto te interesa para perder grasa y para estar san@.
-
🚀Las pesas le dan forma a tu cuerpo. Además las pesas harán que te canses menos, te lesiones menos y te encuentres mucho mejor.
-
🙈 Las pesas queman menos calorías que la mayoría de opciones de cardio pero también las queman. Y además el músculo es muy importante para tener un cuerpo sano, por su importancia en el metabolismo.
-
🤷🏿‍♂️ Si yo personalmente tuviera que quedarme con uno, creo que las pesas son superiores en la balanza beneficio/costo. Pero como he dicho, no es una guerra ¿Para que elegir pudiendo hacer las dos? 🤔😉

11/09/2020

🔥Entrenar fuerza🔥

😎La típica frase de esta época "¿Llegamos al verano?🤣 tiempo en dónde recién nos ponemos las pilas para poder lucir nuestro cuerpo. Ya sabemos todos los beneficios a nivel fisiológico y de salud que nos brinda el entrenamiento de la fuerza pero también mejora la confianza en nosotros mismos. No tengas miedo de entrenar fuerza🤗💪

Dirección

San Salvador De Jujuy
4600

Teléfono

+543884334477

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando matiasfitjujuy publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto La Empresa

Enviar un mensaje a matiasfitjujuy:

Atajos

¿Quieres que tu empresa sea el Gimnasio mas cotizado en San Salvador de Jujuy?