01/05/2026
🧘♂️ MOVILIDAD Y ELONGACIÓN
Clases para todas las edades
Entrenamiento corporal basado en la biomecánica del movimiento para mejorar movilidad, flexibilidad y postura. 🤸♂️
Las clases combinan movilidad articular, estiramientos, rotaciones y elongación, buscando ampliar el rango de movimiento y optimizar el funcionamiento muscular y articular.
El objetivo es lograr un cuerpo que se mueva con mayor libertad y eficiencia, tanto en el entrenamiento como en actividades cotidianas: agacharse, caminar, levantar objetos o atarse los zapatos. 🚶♂️
🔹 Trabajo en clase
• Movilidad articular y elongación muscular progresiva 🧘
• Rotaciones controladas para liberar tensiones 🔄
• Postura y alineación corporal 🧍
• Trabajo con ángulos biomecánicos (90°) 📐
🔹 Metodología
• Ejercicios en piso y pared para mejorar postura y control 🧎🧱
• Uso de bandas elásticas y bastones de movilidad 💪
• Movimientos guiados y adaptados a cada persona 👥
✨ Beneficios
✔ Mejora la movilidad y flexibilidad
✔ Reduce tensiones musculares
✔ Mejora la postura corporal #✔ Facilita los movimientos diarios
🌿 Clases progresivas y adaptadas a todas las edades y niveles.
Movete mejor • Sentite mejor • Viví con más libertad de movimiento. ✨
Marcelo Salcedo
