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Marie.nutrifit +Asesora de Bienestar físico 🏅y Nutricional 🥑🍒 +Mujer Emprendedora 💪🏼🎒 +Argentina

Logramos la transformación corporal siguiendo la Regla básica de 20% Actividad Física guiada y específica y 80 % Nutrición Guiada y Sugerida

05/05/2026

Primer desafío del año, esta vez preferi un verano tranquilo😛entrenando, pero sin apuros. Carrera de trail, 30 km . Confieso que no fue la mas linda pero siempre se suma cuando un@ decide ponerse un objetivo y darle para adelante. No quiero parar, pero quiero empezar a elegir mejor😉🫠

05/10/2025

UTMB , pasó, rescato cada entrenamiento para llega allí, todo lo aprendido en el camino. No fué lo q esperaba, supongo q la endiosé demasiado con tanta espera🫠
Sigo amando al trail y en la búsqueda de nuevas rutas . Feliz con el objetivo logrado!

Superando un Desafio más. 89 km con 3900 (+) . A pesar d que el fue consciente y largo, siempre en una nueva distancia...
09/10/2024

Superando un Desafio más. 89 km con 3900 (+) . A pesar d que el fue consciente y largo, siempre en una nueva distancia, incluso nueva carrera, te asaltan algunas dudas. Alli es donde la cabeza y el Corazón toman la delantera y tiran .
Terminada y superada con creces!
Me traje el Comechingon

Hablemos de Colaciones!☀️Deben ser cada tres horas “ máximo”☀️ Una colación debería Tener más nutrientes que calorías.☀...
13/02/2024

Hablemos de Colaciones!
☀️Deben ser cada tres horas “ máximo”
☀️ Una colación debería Tener más nutrientes que calorías.
☀️ Es importante tu colación antes y después del ejercicio 🏋🏻‍♀️

🍑Una fruta antes es ideal

💪🏼 Después del ejercicio, Proteína de Alto valor Biológico y de fácil absorción:
IDEAL “Batido Proteico” Llega rápidamente a las células reparando tejidos, entre ellos al muscular y además Ayuda a que tu piel Se Pegue al Músculo 👍

🔥Una Colación no debería tener más de 200 calorías 👍

Importancia de la Activación Metabólica:El metabolismo va disminuyendo 🚫Con la Edad 👵🚫Por llevar una Vida Sedentaria 👩🏼‍...
19/01/2024

Importancia de la Activación Metabólica:
El metabolismo va disminuyendo

🚫Con la Edad 👵
🚫Por llevar una Vida Sedentaria 👩🏼‍💻
🚫Falta de una Nutrición rítmica y equilibrada 🍎

Aceleramos el Metabolismo de tres maneras:

🔥Actividad Física continua 🏃🏻‍♀️
🔥Respetando los horarios de las comidas ⏰
🔥Ejercicios metabólicos específicos 🧘‍♂️

Un Metabolismo Lento evita que tu cuerpo queme grasa.

22/12/2023

🙏

Ganó el Anormal ...!
22/12/2023

Ganó el Anormal ...!

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