06/05/2026
Tu cuerpo te está hablando y vos lo estás ignorando? 👇
Sentís que las rodillas crujen cuando bajás una escalera.
Que la cadera no rota como antes.
Que llegás al tercer piso y ya estás sin aire.
Que después de entrenar siempre hay algo que duele.
Eso no es "la edad".
Es tu cuerpo pidiéndote algo específico.
Y lo que ya no funciona es copiar ejercicios de videos, imitar lo que hace el de al lado o seguir una rutina genérica de internet.
Porque tu cuerpo no es genérico. 🙅
Tu plan de entrenamiento tampoco debería serlo.
Se trata de armar tu programa. Con tus tiempos, tu historia, tus objetivos. Sacarle el máximo a cada hora que invertís en el gimnasio — sin lesionarte, sin frustrarte, sin perder el tiempo.
Para eso existe el entrenamiento personalizado. 💪
📍 Holistics Move – Patio Bullrich
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