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Bunker Run | Entrenamiento
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18/03/2023

🎯Bunkernianos madrugadores y disciplinados🤟🏽
Hoy 6:30hs.

“Si quieres algo que nunca has tenido, tendrás que hacer algo que nunca has hecho”

La disciplina marcará tu destino, depende de vos proponértelo y accionar!

El tiempo pasa y damos vueltas sin hacerlo! No existe el momento Perfecto, es hoy‼️

Te ayudamos a que puedas lograr avanzar en tu objetivo, no solo con entrenamiento físico!
El más importante es el MENTAL 🧠 incorporando conocimientos de hábitos y ayudando a erradicar esos limitantes, que solo vos te pones pero que realmente, solo existen en tu mente, es hora de actuar y superarlo!

“Por más kilómetros divertidos”

11/03/2023

SE ENTRENÓ!!

VIBRAR ALTO!!! 🙌
Eres mucho más de lo que tu mente te está diciendo..

VIBRAR ALTO es sentirte bien contigo mismo(a)y hacer cosas para cuidar tu cuerpo, mente y espiritu.

VIBRAR ALTO es reírte todo el tiempo con la gente que amas.

VIBRAR ALTO es soñar despierto.

VIBRAR ALTO es ver todo más colorido, con gratitud.

Cuando VIBRAS ALTO atraes todo lo que deseas.

VIBRAR ALTO es amar y respetar.

VIBRAR ALTO es querer dar lo mejor de ti cada día.

VIBRAR ALTO es saber pedir ayuda cuando la necesitamos. (Ayuda en cualquier área de nuestras vidas).

VIBRAR ALTO es saber estar en el momento presente.
En el Aquí y Ahora. Disfrutando cada segundo.

VIBRAR ALTO es hacer lo que te llena el alma.

Bunkernianos VIBRANDO ALTOOOOOOOO!!😎🎯🫶🏽💪🏽

03/02/2023

Fuera de la zona de confort, es inevitable si queremos evolucionar. La incomodidad de lo nuevo es nuestro mejor maestro, lo que te corresponde es aprender y estoy para que logres ese destino.
De manera real y disfrutando!!

Por eso! Vamos por los kilómetros divertidos..

04/11/2022

⏩¿Qué tan importante es este factor en el running?

💪Desde te contamos que es SUPER IMPORTANTE.

✅Desarrollando la fuerza mejorás tu
musculatura, protegés tus articulaciones y optimizás la resistencia y el rendimiento durante la actividad.

02/11/2022

.
💪Tener un plan de entrenamiento ayuda a mantenerse firme en el propósito de correr habitualmente.

✅Ir cumpliendo las pautas y alcanzar pequeños objetivos marcados proporciona confianza y motivación.

⏩En nuestro coach armará un plan que se adecue a vos,para
mejorar tu rendimiento y minimizar riesgos delesiones.

👉Sumate a nuestro team y recibí tu de entrenamiento

14/10/2022

✅Sabías que en utilizamos enduracetool como app de entrenamiento.

🤳En ella vas a encontrar tu plan de entrenamiento semanal que ayudará a que tu coach tenga un seguimiento detallado de tu progreso.

⏩En este post, te contamos cómo funciona.

06/10/2022

🙌¡Primera semanita de octubre out!

✅A este nuevo mes, sumale nuevas metas.

⏩Nunca es tarde para arrancar a hacer algopor y para vos.

💪Sumate al team

12/09/2022

Cargando los Entrenamientos Planificados a la App. 📲

De esta forma podes salir a entrenar cuando vos puedas!

La App. registra tus datos y me los transfiere, para poder analizarlos y ver como te fue.

De esa forma tenemos todo gestionado, además de que podes enviarme una devolución post entrenamientos.

Todo bajo control! A mejorar..
Solo te queda ser disciplinado y tus resultados llegarán.

Te espero para ayudarte y lograr tus objetivos.
dario.serrudo

03/08/2022

👉Nada mejor que compartir pasiones…
🏃La pasión por correr nos hace felices. Compartir las cosas buenas que nos pasan, como lo es cada logro, cada triunfo, y porque no las caídas, las derrotas y los miedos, nos unen como humanos, como personas y eso lo más valioso.
✅No lo olvides, lo que más nos llena y nos enriquece es el compartir y sobre todo el disfrutar los momentos.

29/07/2022

⌚️¿Es importante utilizar reloj inteligente para correr?
✅ Si y no .La ultilización de reloj inteligente depende 100% del corredor y de las comodidades del mismo.
👉El reloj funciona como un complemento para la actividad física que permite llevar el conteo exacto del rendimiento. No es algo indispensable a la hora de entrenar.

22/07/2022

🏃‍♂️ Esto enfermo/a... ¿Puedo entrenar?
✅ Y la respuesta es Sí. En temporada de invierno es muy común pescar algún resfrió, pero que eso no te detenga.
✅Mientras no poseas fiebre y tu estado físico se encuentre en buenas condiciones, podes realizar actividad de manera leve a moderada.
👉Recordá escuchar a tu cuerpo, si tus síntomas incrementan consulta a tu médico de confianza.

13/07/2022

🤯Hoy te traemos los 4 pilares del runners.
✅ Son los 4 pilares fundamentales para que tu rendimiento mejore y puedas cumplir tus metas.
👇🏼 ¿Los pones en práctica?

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