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Profesora Sabrina Sanz

Casa
Argentina
Quilmes
Profesora Sabrina Sanz

Acompaño a adultos mayores a recuperar movimiento y seguridad🤍
Fuerza • Equilibrio • Autonomía💫
Sesiones personalizadas a domicilio🏠
📍Quilmes

25/08/2026

¿Tenés más de 50 y querés seguir fuerte, ágil e independiente? 💪

¡Arrancamos con las CLASES GRATUITAS EN VIVO! 🎉

📅 Martes 1° de septiembre
🕒 15 hs
🏠 Entrenás desde tu casa
💰 TOTALMENTE GRATIS

Va a ser un entrenamiento completo donde vamos a trabajar fuerza, movilidad, equilibrio, coordinación, agilidad, resistencia, flexibilidad, estabilidad y mucho más.

Y lo mejor: nos encontramos todos los martes para entrenar juntos. ❤️

👉 Comentá CLASE debajo de este reel y te envío toda la información.

También podés sumarte a mi canal de Instagram desde el link de mi bio. Ahí vas a recibir recordatorios, información sobre cada entrenamiento y todo lo que necesitás para participar.

Clase Gratuita N.º 1. Este es el comienzo. ¡Te espero! 🔥

21/08/2026

Entrenar para moverte mejor en la vida 💚
Porque cada ejercicio tiene un propósito: ayudarte a hacer lo cotidiano con más fuerza, equilibrio y seguridad.

19/08/2026

A veces esperamos tener ganas para empezar.
Ganas de entrenar, de estudiar, de ordenar, de cuidarnos, de hacer eso que sabemos que nos hace bien.

Pero la motivación no siempre aparece. Y está bien.

La disciplina no significa exigirte, castigarte ni hacer todo perfecto.
Significa aprender a elegirte también en esos días en los que las ganas no están.

Un día puede ser entrenar.
Otro, salir a caminar.
Otro, descansar.
Otro, simplemente dar ese pequeño paso que venís postergando.

Porque no se trata de hacerlo perfecto. Se trata de seguir construyendo. 💜💚

¿Qué pequeño paso podés dar hoy por vos?

17/08/2026

¿Te cuesta levantarte de una silla? 🪑
Muchas veces no es “la edad”: puede ser falta de fuerza en piernas y brazos.
Te dejo una rutina sencilla para empezar a trabajarla 💪
Guardalo para hacerlo después y seguime para más ejercicios de movimiento y bienestar. 🌿

11/08/2026

💜 Gimnasia +50 | Sociedad de Fomento Barrio Amancay – Ezpeleta

En nuestras clases trabajamos fuerza, movilidad, coordinación, equilibrio, estabilidad y flexibilidad, combinando entrenamiento funcional, juegos y actividades grupales. 💪

Un espacio para movernos, divertirnos, compartir y cuidar nuestra salud y autonomía.

📍 Barrio Amancay, Ezpeleta
📩 ¿Querés sumarte? Escribime por mensaje privado.

27/07/2026

La diabetes va mucho más allá del azúcar en sangre.

Cuando no está bien controlada, también puede afectar la vista, los nervios, la circulación, los riñones y el corazón.

La buena noticia es que muchos de esos riesgos pueden reducirse con hábitos sostenidos:

✅ Realizar actividad física con regularidad. ✅ Controlar la presión arterial, el colesterol y la glucosa. ✅ Cuidar la alimentación. ✅ Revisar los pies periódicamente. ✅ Cumplir con los controles médicos.

No se trata de hacer cambios perfectos, sino de mantener hábitos que sumen todos los días.

💾 Guardá esta publicación para volver a leerla cuando la necesites y compartila con alguien a quien pueda servirle.

20/07/2026

Hay días en los que la cabeza no necesita más pensamientos... necesita movimiento.
Una caminata puede ser el primer paso para bajar el estrés, despejar la mente y volver a conectar con vos.
Tu cuerpo se mueve. Tu mente respira. Y, poco a poco, todo empieza a acomodarse. 💜💚
✨ Nunca subestimes el poder de un simple paseo.
¿Cuál es tu lugar favorito para caminar? 👇

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