ZONA FIT Lehmann

18/11/2024

Nueva Temporada! Inscripciones abiertas, reservá tu lugar!

25/04/2024

Escribinos para conocer días y horarios de todas las propuestas que tenemos. Hay actividades para todas las edades. Hoy es el día! Ponete en movimiento!

15/01/2024

Nos preparamos para un día a puro deporte!

28/01/2022

28/01/2022

Así disfrutamos durante el mes de enero las clases de Acua Gim.
Gracias por sumarse💪😍

14/01/2022

Entrenamiento🏃 vs. Altas Temperaturas🌡️!
☑️5 TIPS para cuidar tu salud👌
✔️1-Hacelo por la mañana antes de las 8 AM, o por la tarde después de las 19 PM y aprovechando los espacios con sombra.
✔️2-Hidratate constantemente, incluso con bebidas isotónicas.
✔️3-Usá prendas adecuadas, con telas de propiedades específicas en cuanto a elasticidad, absorción de líquidos y colores claros. Protegé tu cabeza con gorra o pañuelo.
✔️4-Incorporá alimentos de temporada con un alto contenido en agua y evitá las bebidas alcohólicas o con cafeína, que favorecen la deshidratación.
✔️5-Adaptá tu entrenamiento, siempre escuchá a tu cuerpo! Si te notas cansad@, con sensaciones fuera de lo habitual, adaptá el ritmo priorizando tus sensaciones.
-Qué otro TIPS agregarías?🤔

13/01/2022

Horario de Verano!☀️