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13/02/2025

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🏋️ Clases Personalizadas
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Y vos qué estás esperando?
13/02/2025

Y vos qué estás esperando?

22/12/2021

La mayor parte de los deportes requieren de diversos grados tanto de fuerza como de potencia dependiendo del nivel y
posición del atleta/deportista.
Una de las formas más eficientes de desarrollar la velocidad y la potencia es a través de los levantamientos de estilo
olímpico (En el vídeo desarrollamos la técnica de la cargada de potencia). Tanto el arranque como el envión contribuyen al desarrollo de la potencia en aquellas actividades que
dependen de la musculatura de las caderas y la espalda. El sentido cinestésico desarrollado con estos movimientos también
puede ayudar a reducir los riesgos de lesiones asociado a la práctica de diversos deportes debido a que estos tipos de
levantamientos no solo fortalecen los músculos, tendones y ligamentos sino que también favorecen el incremento de la
coordinación global del atleta/deportista.
Todos estos factores mejorarán el rendimiento del atleta/deportista en cualquier deporte de tipo "anaeróbico" (Medio arcaico ya el término) con altos componentes de fuerza/potencia.
Ejemplos de deportes son todos los de conjunto (fútbol, básquet, etc, entre otros).
En lo personal, comenzando con un macrociclo en dónde incorporamos movimientos y ejercicios derivados del levantamiento olímpico y seguimos con estímulos de fuerza máxima en ejercicios básicos y accesorios. Primero trabajar en la técnica y sólo van a empezar a venir y sumar más kilos.
Agradecido por tener ésta hermosa pasión por el entrenamiento, y poder vivenciar día a día abajo de una barra olímpica con kilitos encima 💪.

18/10/2021

Retomamos con todo!! Te esperamos para entrenar juntos! No dudes en consultar!!

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