Lunes 07:00 - 21:00 Martes 07:00 - 21:00 Miércoles 07:00 - 21:00 Jueves 07:00 - 21:00 Viernes 07:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 13:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1128725623894387/

Aloha Gym

Centro de Entrenamiento
Rutinas personalizadas y Clases Grupales

24/09/2023

Un poco de info y humor para este domingo...

ACORDATE QUE MAÑANA

LUNES 26/09

EL GIMNASIO PERMANECERÁ CERRADO

👊⚡

17/09/2023

Nadie dijo que era fácil ni que a cada persona que veas entrenando le encante hacerlo, es una cuestión de ACTITUD y CONSTANCIA
- te va a mandar el médico
- vas a sentir que tengas que hacerlo
- quedarte quieto te va a traer dolores

Por eso insistimos y te invitamos a qué te MUEVAS , pongas fuerte tus músculos, desarrolles tu fuerza y que tengas un cuerpo DISPONIBLE para hacer cuánto movimiento y actividad desees.
Eso nadie te lo va a regalar vas a tener que trabajar por ello...

👊⚡ siempre acompañándote

Ya sabes dónde estamos...

𝗟𝘂𝗻𝗲𝘀, 𝗺𝗶e𝗿𝗰𝗼𝗹𝗲𝘀 𝘆 𝘃𝗶𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝟴 𝗮 𝟮𝟭 𝗵𝘀
𝗠𝗮𝗿𝘁𝗲𝘀 𝘆 𝗝𝘂𝗲𝘃𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝟴 𝗮 𝟭𝟰 𝘆 𝗱𝗲 𝟭𝟲 𝗮 𝟮𝟭 𝗵𝘀
𝗦á𝗯𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝟵 𝗮 𝟭𝟯 𝗵𝘀

08/09/2023

5 𝘤𝘰𝘴𝘢𝘴 𝘢 𝘵𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘤𝘶𝘦𝘯𝘵𝘢 𝘴𝘰𝘣𝘳𝘦 𝘦𝘭 𝘌𝘕𝘛𝘙𝘌𝘕𝘈𝘔𝘐𝘌𝘕𝘛𝘖:

1. Cada persona es un mundo

2. Todos los días vamos a ver nuevos métodos y tipos de entrenamiento

3. No hay ejercicios ni deportes endemoniados, hay que saber que cosa es aplicable a cada persona

4. ᴇʟ ᴍᴇᴊᴏʀ ᴇɴᴛʀᴇɴᴀᴍɪᴇɴᴛᴏ ᴇs ᴇʟ ǫᴜᴇ sᴇ ʜᴀᴄᴇ

5. El profe o entrenador es un guía en el camino pero los resultados van a depender pura y exclusivamente de UNO MISMO

👊⚡

30/08/2023

ᴇɴᴛʀᴇɴᴀʀ ᴘᴀʀᴀ ʟᴀ ᴠɪᴅᴀ ʏ ɴᴏ ᴠɪᴠɪʀ ᴘᴀʀᴀ ᴇɴᴛʀᴇɴᴀʀ

✓Si recién empezas a entrenar es nuestro MEJOR consejo
Si hace mucho que entrenas es nuetsro ✓MEJOR consejo

Cuando entendés que (lo que no quita que lo quieras hacer por una cuestión estética) y que cuando lo haces para sentirte bien vas a verte bien llegas a la conclusión que venir al gym o hacer algún deporte es INVERTIR EN VOS

¡Que estos últimos meses del año te encuentren en movimiento!

👊⚡

24/08/2023

CARDIO

-Mejora el cuerpo a nivel metabólico
-Previene enfermedades cardiovasculares

👊⚡

24/08/2023

ᴇʟ ᴄᴀʀᴅɪᴏ ᴘᴜᴇᴅᴇ Qᴜᴇᴍᴀʀ ᴍÁꜱ ᴄᴀʟᴏʀÍᴀꜱ, ᴍɪᴇɴᴛʀᴀꜱ Qᴜᴇ ᴇʟ ᴇɴᴛʀᴇɴᴀᴍɪᴇɴᴛᴏ ᴅᴇ ꜰᴜᴇʀᴢᴀ Qᴜᴇᴍᴀ ɢʀᴀꜱᴀ ᴀ ʟᴀ ᴠᴇᴢ Qᴜᴇ ᴍᴀɴᴛɪᴇɴᴇ ʟᴀ ᴍᴀꜱᴀ ᴍᴜꜱᴄᴜʟᴀʀ.

Con el estilo de vida actual es mas importante que unca trabajar la FUERZA.

A nivel biológico es mas eficiente elegir la FUERZA como método de entrenamiento porque con la fuerza lo que hacemos es construir masa muscular y esa masa muscular es más cara de mantener, de ahí que generamos una aceleración del metabolismo

¿Es para TODO el mundo? SI, cuanto más jóvenes seamos más fácil es ganar masa muscular

👊⚡

#

24/08/2023

FUERZA

-Mejora el tiempo de recuperación
- Genera endorfinas

👊⚡

17/08/2023

Cuando entendés que es mejor PREVENIR que CURAR...esa es la respuesta.

_ᴠᴇɴí ᴀʟ ɢɪᴍɴᴀsɪᴏ ᴀ ᴘᴏɴᴇʀ ғᴜᴇʀᴛᴇ ᴛᴜ ᴍᴇɴᴛᴇ, ᴅᴇsᴀʀʀᴏʟʟᴀʀ ᴛᴜs ᴍúsᴄᴜʟᴏs ʏ ᴍᴇᴊᴏʀᴀʀ ᴛᴜ ᴀᴜᴛᴏᴇsᴛɪᴍᴀ._

No esperes a lesionarte o que te mandé el médico...

07/08/2023

°Depende de tu punto de partida, como fue la previa al embarazo

°Depende de cómo venís llevando tu embarazo. Si es o no un embarazo con contraindicaciones

°Depende la energía que tengas

Pero acordate siempre que si querés moverte podes hacerlo CON INFORMACIÓN y BIEN ACOMPAÑADA

👊⚡

03/08/2023

Cada vez somos más las personas que tomamos el entrenamiento como estilo de vida

Pero para la mujeres es distinto porque si entrenar es parte de nuestro día a día la duda está en si podemos o no entrenar durante los meses de gestación 👶🏽🤰

~Cada persona es un caso único y no generalizamos pero si YA ENTRENABAS salvo que tu embarazo tenga alguna contraindicación específica PODES SEGUIR HACIENDOLO🏋🏽‍♀️~

°𝐄𝐒𝐓𝐀𝐒 𝐄𝐌𝐁𝐀𝐑𝐀𝐙𝐀𝐃𝐀 𝐍𝐎 𝐄𝐍𝐅𝐄𝐑𝐌𝐀°

Hacé que de esas 40 semanas lo más natural posible, hacé lo que sientas y lo que tengas ganas

Si decidís tener un
Infórmate cada vez somos más los profesionales interesados en el tema que día a día nos capacitamos

👊⚡

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