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Centro De Yoga Namaste Crespo

Casa
Argentina
Crespo
Centro De Yoga Namaste Crespo

Mis clases integran principios de alineación postural, respiración consciente y flujo dinámico, adaptados a cada nivel y necesidad individual.

Cada sesión una oportunidad para optimizar el bienestar físico y mental. Licenciada en Yoga Terpeutico,Terapias alternativas,Yoga Dinamico

19/05/2025

Yoga en Crespo!
Facilita Lic Gabriela Reynoso

23/04/2025

Ven a practicar Yoga🙏🏻❣️

27/03/2025

Practicamos Yoga?

06/03/2025

Tu salud mental y física es importante para nosotros.
Más de 10 años facilitando está hermosa disciplina.
Contáctanos.

11/06/2024

Relax y calma:yoga para eliminar tensión antes de ir a la cama

Prueba incorporar esta práctica a tu rutina de ejercicios solo una vez por semana puede tener efectos profundos en su cuerpo y mente.

02/05/2024

Muy buenas noches 🤭🙏🏻

10/04/2024

¿Por qué practicar yoga te hace bien?
Después de una clase te vas con la sensación de que tu cuerpo cambió, con más energía, fortaleza y una postura erguida que te llena de bienestar. Y hay más motivos.La mayoría de las personas llegan al yoga por distintas circunstancias: hay quienes lo hacen para entrenar su cuerpo, otros porque están pasando por un momento difícil de su vida y buscan relajarse, quizá empiezan por curiosidad o simplemente porque se lo recomendaron. Con su práctica constante hacemos más consciente nuestra respiración, a través de los "ejercicios.Como es nuestra respiración es nuestra vida
Si tenés una respiración profunda y completa, vas a tener una vida larga, plena y tranquila. En cambio si el aire entra en tu organismo en forma entrecortada, mecánica, la llamada "respiración alta" de pecho, esa respiración que tenemos cuando nos asustamos, vas a tener una vida más tensionada, menos en el "aquí y ahora".El yoga nos da conciencia y presencia en cada momento de nuestras vidas, nos ayuda a estar en el momento presente, que en definitiva, es lo único que tenemos.

También nos ayuda a mejorar nuestra postura, a estirar la columna, a generar espacios entre las vértebras. Un ejemplo muy claro es lo que suele ocurrir después de una clase de yoga te vas con la sensación de que sos más alto, más fuerte, con el pecho abierto y expandido, todo lo contrario a lo que sucede en la vida diaria, cuando uno tiende a estar más encogido sobre sí mismo.
Es muy común que al tiempo que empezaste a practicar te pregunten ¿qué te pasa qué estas tan contento? Y solo vas a decir: empecé yoga.

10/04/2024

04/04/2024

Convocatoria...
Tu tarea más importante.......buscar y encontrar tu verdadera escencia ❤️💜🙏🏻

05/03/2024

Muy buenosssss diassssss!!!!

01/03/2024

Busca un lugar propicio para relajarte.
Inspira contando hasta 4 .... Retiene el aire contando hasta 4 ....Te quedas con pulmones vacío contando hasta 4 y y vuelvo a empezar....

01/03/2024

Busca un lugar donde puedas estar tranquilo/@ y respira lentamente..
Siente tu pecho y tu abdomen.
Exhala lento y sientes alivio 💕❤️

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