Prof. Agustin Cantunez

Prof. Agustin Cantunez Ayudo a personas con patologías a entrenar sin dolor. Profesor de Educación Fisica.
¿Tenes molestias al entrenar? Agenda tu evaluación acá abajo!

calendly.com/agustincantunez15/30min

21/08/2026

Paso 2/5 para un cambio fisico.
La INTENCIONALIDAD de hacer…

15/08/2026

Testimonio de Lorena Rebolledo
Psicóloga, madre y con jornadas extensivas de trabajo.
Muchas veces consideramos que lo online carece de la posibilidad de estar cercanos a nuestros alumnos/as pero la realidad es que depende de cómo generamos el vinculo y la confianza con ellos/as.
Si te interesa trabajar juntos, comenta “PLAN” y te mando un mensaje con la información necesaria.

- Cómo estructurar tu entrenamiento PARTE 1Sugerencias básicas EL ABC para armar tu propio plan de entrenamiento!
14/08/2026

- Cómo estructurar tu entrenamiento PARTE 1
Sugerencias básicas
EL ABC para armar tu propio plan de entrenamiento!

13/08/2026

Entrenar con diabetes no es “prohibido”, es cuestión de laburarlo bien.

Grabamos esto con la Dra. Canale (diabetóloga) porque me lo preguntan seguido: ¿se puede entrenar teniendo diabetes? Sí. Pero hay cosas que tu entrenador tiene que saber ANTES de armarte la rutina.

Guardalo si entrenás con diabetes o si tenés a alguien cerca que sí. 👇

10/08/2026

No necesitás vivir en el gimnasio para progresar. Un full body de 3 días bien armado te da:

✅ Frecuencia suficiente para estimular cada grupo muscular varias veces por semana
✅ Margen real para estructurar series A-B-C sin saturarte
✅ La mejor relación tiempo invertido / calidad de resultado

La clave no es entrenar más. Es entrenar mejor lo que sí podés sostener.

Si querés que te arme tu rutina full body a medida → link en bio 👆

31/07/2026

Cada uno con lo suyo

29/07/2026

TRANSFORMA TU FISICO #1

28/07/2026

Paso 1/5 de la serie. No arranca haciendo todo perfecto — arranca con esto.

Adherencia: la capacidad de generar un hábito. No es fuerza de voluntad, es organizar tu rutina y sostenerla todos los días, entrenes lo que entrenes ese día.

Si no acomodás los 3 pilares — alimentación, ejercicio y descanso — no hay plan que aguante en el tiempo.

Guardá este video. Se viene la serie completa, paso a paso.

¿Cuál de los 3 pilares tenés más descuidado ahora mismo? Contame en los comentarios 👇

No siempre vas a tener ganas de entrenar. Vas a tener un sistema.La motivación es variable: depende del sueño, del labur...
27/07/2026

No siempre vas a tener ganas de entrenar. Vas a tener un sistema.

La motivación es variable: depende del sueño, del laburo, de cómo viniste con la cabeza. El estímulo no debería depender de eso. Por eso no programo según el ánimo del día — programo por prioridad.

→ Serie A: el ejercicio que ataca tu objetivo. No se negocia.
→ Serie B: lo sostiene.
→ Serie C: lo protege.

Si un día solo llegás a resolver la Serie A, ese día no fue un fracaso. Fue exactamente lo que tenía que ser.

Guardá este post para el día que no tengas ganas de ir. Te va a servir más ese día que hoy.

¿Tu entrenamiento depende de tus ganas o de una estructura? Contame en los comentarios 👇

25/07/2026

Si tu rutina se basa en sentarte en máquinas guiadas para buscar el “pump”, estás construyendo una casa sin cimientos. El bombeo metabólico es un decorado; los pesos libres son la estructura.
En este reel te muestro lo que debe ser el Bloque A (tu KPI) de cualquier programa de elite. Press inclinado, Peso Mu**to, Dominadas, Press Militar.
¿Por qué son innegociables?
1️⃣ Reclutamiento Neural: Una máquina hace el trabajo de estabilización por vos. Un peso libre obliga a tu Sistema Nervioso Central (SNC) a reclutar unidades motoras de alto umbral. Si no hay demanda de estabilización tridimensional, la adaptación de fuerza es irreal.
2️⃣ Integridad Estructural: Trabajar con barras y mancuernas expone y corrige tus eslabones débiles. Es el verdadero test de control motor. Si no podés estabilizar la carga, el cuerpo inhibe la fuerza.
3️⃣ Optimización del ATP-PC: Estos son los movimientos multiarticulares donde podés exprimir al máximo tu energía explosiva (tus primeros 10 segundos de fosfocreatina) y aplicar una carga ascendente real.
Las máquinas tienen su lugar estratégico al final de la sesión (en tu Serie C, para aislar y generar estrés sin fatigar el SNC), pero el chasis de tu cuerpo se forja acá.
Dejá de entrenar como un amateur y empezá a programar con criterio.

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Cinco Saltos
8303

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