Emilio Armoa - PF

Emilio Armoa - PF Preparador Físico de Fútbol

01/10/2024

Ejemplo: Parte inicial del entrenamiento (MD-2 / MD-1)
Objetivos específicos:
- Estimular el salto
- Contracción excéntrica en la caída
- Desplazamientos laterales
- Perfiles de cabeza

Agregando variantes orientamos hacia distintos objetivos específicos...

Física de fútbol

22/08/2024

Te invitamos a nuestro primer Curso de Nutrición Deportiva, donde aprenderás todo lo necesario para optimizar el rendimiento de tus deportistas, a través de una alimentación adecuada.
Es el primero de una saga de mas de 10 cursos que estaremos publicando. Relacionados al entrenamiento deportivo, la preparación física, la nutrición deportiva, el control de la carga de entrenamiento, Dispositivos GPS, y mucho mas.
En este primer curso de nutrición deportiva:
🌟 Aprenderás:
Principios básicos de la nutrición.
Necesidades nutricionales para diferentes tipos de deportes.
Suplementación: ¿qué, cómo y cuándo?
Planificación de dietas personalizadas.
Estrategias para la recuperación post-entrenamiento.
En los siguientes Link encontrarás el acceso:
https://go.hotmart.com/N92752598J?dp=1
https://emilioarmoa.com/asesorias/

15/09/2023

Siempre la preparación físca de futbolistas tiene aspectos metodológicos genéricos, generales, específicos y especiales. Aquí vemos el plantel profesional del GETAFE, entrenando la velocidad en superficie inclinada o pendientes.
Algunos de los fundamentos que tenemos de este tipo de activación muscular:
Fisiológicos: Mayor activación muscular y unidades motoras reclutadas en la biomecánica del movimiento, debido a la necesidad de generar mayor fuerza para vencer la gravedad. Mayor estímulo cardiovscular y respiratorio. Aumento en la actividad de fibras muscualres de tipo llB.
Desarrollo de la potencia y fuerza explosiva, adaptaciones neuromusculares como la coordinación intermuscular y mejora de la capacidad de repetir sprint.

El enfoque sobre los métodos modernos que se están promocionando en la actualidad sobre la preparación física en el fútbol, intentan contextualizar el método a la especificidad del deporte (lo cual creo correcto y comparto absolutamente), pero veo que se está descontextualizando la formación de los nuevos Profesores que están comenzando y generando confuciones.
No debemos olvidarnos de los cimientos teóricos que las distintas ramas de las ciencias han aportado para desarrollar los niveles de rendimiento que hoy vemos en todos los ateltas de todos los deportes. Siempre nutriendonos de actualizaciones y constante formación.

Recibí 1.000 reacciones en mis publicaciones en los últimos 30 días. Gracias por el apoyo. 🙏🤗🎉
28/01/2023

Recibí 1.000 reacciones en mis publicaciones en los últimos 30 días. Gracias por el apoyo. 🙏🤗🎉

27/01/2023

En la actualidad se muestran nuevos caminos que debemos abordar para estar a la vanguardia. Pero muchas veces el mensaje llega distorsionado, a quienes recién inician o aún no tienen experiencia, los confunden con modelos o métodos de trabajo que si bien son ampliamente bien recibidos y respetados, confunden. La prensa y el periodismo deportivo muestra lo que les permiten mostrar. Pero el mayor esfuerzo y los intensos entrenamientos que realizan los deportistas para llegar al óptimo rendimiento deprotivo, están detrás del telón. Agradezco a .silva.pf por publicar contenido como éste y con su permiso para publicarlo. Como bien dijo "NO ES CASUALIDAD". Sigamos ampliando nuestros conocimientos, desarrollando métodos y profundizando en nuevas teorías o metodologías. Pero no confundamos. Enseñemos todos los caminos.
Grande .acuna10 Felicitaciones campeón!

La condición física de un futbolista, es parte de sí misma dentro del deporte, tiene vida propia, es un eslabón de la ca...
16/01/2023

La condición física de un futbolista, es parte de sí misma dentro del deporte, tiene vida propia, es un eslabón de la cadena, metafóricamente lo entiendo como un átomo de hidrógeno en la molécula del agua (H2O), si se separan deja de ser agua. El deporte mismo necesita de la condición física de los deportistas para poder funcionar, para poder vivir, para poder competir e intentar ser mejor que el rival. Abordando una u otra metodología de entrenamiento, cambiando la nomenclatura para hablar de lo mismo, para “actualizarse”, para seguir modelos que en su momento parecieron reformar el pensamiento que se traía por décadas, incluso escritos y propuestos por grandes entrenadores del futbol mundial. Entender que la condición física puede ser integrada desde los aspectos más específicos del entrenamiento, integrar el control y análisis de la frecuencia cardiaca, de los datos del GPS a ejercicios con balón, en espacios reducidos, medio o amplios son aspectos que refuerzan y necesitan de sí mismo exigencia física de los futbolistas. Intentar contextualizar la planificación del entrenamiento hacia la especificidad del deporte en cuestión es lo que muchos no logran entender. Esa simbiosis que existe entre lo técnico/táctico y la condición física de cada uno de los actores forman parte del juego. Y todas ellas se trabajan, de momentos unidas, de momentos separadas, de momentos alternados, pero siempre en todas las metodologías de entrenamiento que hoy existen podemos visualizar en algún momento la preparación física que realizan. Quizás algunos no se animen a llamarla así para no estar “desactualizado”. Llamen como lo llamen. La preparación física del futbolista o preparación del futbolista, es Inevitablemente una necesidad.

12/12/2022

La altura de salto está determinada por diferentes factores que en su conjunto dan como resultado una acción motriz capaz de resolver situaciones de juego. La técnica, la lectura de la trayectoria del balón, la posición en el campo de juego, la toma de decisión al momento de tomar el impulso, la fuerza explosiva, la potencia muscular, la coordinación motriz y la agilidad son algunos de los factores que determinan el salto en el fútbol.
Cada área del entrenamiento colabora para desarrollar durante el proceso de entrenamiento poder mejorar esta acción motriz, y desde la Preparación física podemos aportar gran colaboración para mejorar ésta acción.

08/12/2022

Luego del proceso de rehabilitación de una lesión deportiva, es necesario continuar una etapa llamada READAPTACIÓN DEPORTIVA.
La READAPTACIÓN DEPORTIVA es el proceso por el cual el deportista realiza una serie de ejercicios programados entre el Preparador físico y el fisioterapeuta. Esta etapa consta de la preparación del deportista para reintegrarse y continuar los entrenamientos de manera segura o disminuyendo el riesgo de reinicidir la lesión.

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