17/02/2026
CLASE DE PRUEBA SIN CARGO
Yoga terapéutico
Es una especialidad dentro del yoga que adapta los saberes ancestrales; posturas, respiraciones, sonidos y meditaciones para sanar dolencias físicas y emocionales.
Está diseñado para la recuperacion y la reeducacion del vínnculo con el propio cuerpo, aumentando la capacidad de habitarlo integramente y en el momento presente.
Enfocado en el autoconocimiento y el autocuidado ayuda a aliviar dolores lumbares/cervicales/hombros/rodillas entre otros. Como también contribuye a prevenir lesiones y reducir el estrés.
Características Principales:
Grupos reducidos y seguimiento personalizado:
Adaptado a las capacidades reales de cada individuo.
Uso de Elementos: Para facilitar las posturas.
Objetivo de Salud: Se centra en la rehabilitación, el equilibrio estructural y la gestión de patologías, no en el rendimiento físico.
Beneficios:
Físicos: Mejora la movilidad articular, aumenta la flexibilidad y fortaleza, corrige la postura y alivia el dolores corporales y aumenta la propiocepción.
Mentales/Emocionales: Regula el sistema nervioso, disminuyendo la ansiedad, el estrés y la depresión.
Patologías: Útil para tratar condiciones crónicas como artrosis, hipertensión, insomnio y problemas respiratorios.
El yoga terapéutico es una herramienta de autocuidado que combina la sabiduría del yoga con la anatomía funcional para mejorar la calidad de vida.
Saludos
