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27/01/2026

i n m e n s i d a d 🧘🏻‍♀️🌀🍀🦋❤️‍🔥🌊
Sentir el vaivén, el propio ritmo que marca el agua …

11/01/2026

Alohaaa! Entre tanto vorágine hoy te comparto 5 movimientos que me ablandan el cuerpo, me habilitan a sentir y me conectan con la presencia… con este mismísimo instante que está siendo:

Olas espinales: me encanta imaginar que soy una ola que toma aire y se expande 🌊
Balasana lateral: Suavemente camino con mis manos hacia cada lado. Pongo el énfasis en registrar esa extensión.
Cuatro apoyos dinámico: dibujo círculo con mis caderas, habilito espacio.
Postura del cachorro: siento que es una forma de aterrizar el corazón al suelo y expandirlo❤️‍🔥
Balasana, postura del niño: solo me rindo y me dejo sostener por lo que está siendo. Mi preferida para cerrar 🥹

Probalo y contame como te sentiste post movimiento 🙌
Tips: guíate por tu respiración. Lleva a la atención a qué parte de tu cuerpo se expande cuando inhalas y que parte se contrae.. observa donde sentis el estímulo/ estiramiento 🙃

Si te gustaría recibir una micro práctica gratis para conectar con el disfrute y la presencia, comenta QUIERO y te comparto 🤗

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