Mtraining

13/04/2018

RETO MTRAINING💪

SIN IMPACTO

SIN EXCUSAS
EN CUALQUIER LUGAR , A CUALQUIER HORA.

Compartilo con aquellas personas que sepas que no pueden hacer alto impacto.

10 DIAS
10 MINUTOS
HACELO X VOS!

Para más información visita mi página en FB www.facebook.com/sinlimitesmt y entérate de todo!

AQUI DEBAJO LAS INDICACIONES
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Nomina a 2 amigos para que completen el reto .
✔10 DIAS
✔10 MINUTOS

🕓Despues de cada vuelta completa tomate un descanso de 1 minuto como minimo.
Intenta completar al menos tres vueltas. 🥇

(Tene en cuenta que Rodilla al pecho y escalada, izquierda y derecha cuentan cómo 1 repetición )

ELEGI TU NIVEL:

✔NOVATO🥇
10 rodillas al pecho
3 burpees s/ flexion
10 escaladas
3 squats plancha
10 jumping jack

✔INTERMEDIO🥇🥇
12 rodillas al pecho
4 burpees s/ flexion
12 escaladas
4 squats plancha
12 jumping jack

✔EXPERTO🥇🥇🥇
15 rodillas al pecho
6 burpees c/ flexion
15 escaladas
6 squats plancha
15 jumping jack

Graba tu video y subilo con el Hashtag .🏆
💪💪Mostrale al mundo de lo que sos capaz👊👊

✔Si te etiquetaron debes completarlo!😜

🤣🤣🤣( SI NO COMPLETAS EL RETO EN 10 DIAS SE TE CAERAN LAS NALGAS Y SUFRIRAS MAL DE AMORES )🤣🤣🤣

13/04/2018

Mañana estará el vídeo de EL RETO 10 DIAS con las modificaciones de cada ejercicio para realizar SIN IMPACTO.
Muchos escribieron contándome problemas de espalda y rodillas pero eso no es ningún impedimento para realizar actividad física.
Para problemas graves recomiendo realizar únicamente actividades de nulo impacto o aquáticas.
Siempre tienen que ser realistas a la hora de enfrentarse a cualquier actividad y saber cuáles son las particularidades a trabajar . Eso no significa que sean limitaciones. Simplemente cada uno afronta diferentes desafíos de diferentes maneras.
Lo más importante es poner todo de uno mismo, ser constantes y por sobre todo pacientes.

HASTA MAÑANA !!!!

13/04/2018

Que felicidad! Otro pequeño paso, muchas gracias a todos por aportar su granito de arena a esta pagina.

Un saludo enorme y a entrenar se ha dicho!!

Entrenar no es una cuestión de deportistas, es un medio para sentirse vivo y para estar orgullosos de quienes somos sin importar a que nos dediquemos.

10/04/2018

HOY! las 19 en Concept Club Gimnasio.
Serrano 290. Villa Crespo.

Venite a probar la clase!
Martes y Jueves 19 hs

PROFE: Meel Tognole
Visita mi pagina : Mtraining

09/04/2018

Mañana no te olvides , LOCAL DANCE a las 19 hs. Venite a probar la clase!

Serrano 290. Villa Crespo. Concept Club Gimnasio.

09/04/2018

Cuando arrancamos!!!??

Escribime y ponete tus propios objetivos.

Meel Tognole
Preparadora fisica integral.

09/04/2018

09/04/2018

Clases de ritmos latinos. Villa crespo.
Una clase dinamica para no dejar de bailar.

Venite la PRIMER CLASE GRATIS. Y si te anotas con una amiga el primer mes tienen bonificado el 50 % de la cuota.

Lunes y Miercoles 21 hs.
Club Benito Nazar. Antezana 340.

Profesora: Meel Tognole

06/04/2018

RETO MTRAINING💪


Nomina a 2 amigos para que completen el reto .
✔10 DIAS
✔10 MINUTOS

🕓Despues de cada vuelta completa tomate un descanso de 1 minuto como minimo.
Intenta completar al menos tres vueltas. 🥇

(Tene en cuenta que Rodilla al pecho y escalada, izquierda y derecha cuentan cómo 1 repetición )

ELEGI TU NIVEL:

✔NOVATO🥇
10 rodillas al pecho
3 burpees s/ flexion
10 escaladas
3 squats plancha
10 jumping jack

✔INTERMEDIO🥇🥇
12 rodillas al pecho
4 burpees s/ flexion
12 escaladas
4 squats plancha
12 jumping jack

✔EXPERTO🥇🥇🥇
15 rodillas al pecho
6 burpees c/ flexion
15 escaladas
6 squats plancha
15 jumping jack

Graba tu video y subilo con el Hashtag .🏆
💪💪Mostrale al mundo de lo que sos capaz👊👊

✔Si te etiquetaron debes completarlo!😜

🤣🤣🤣( SI NO COMPLETAS EL RETO EN 10 DIAS SE TE CAERAN LAS NALGAS Y SUFRIRAS MAL DE AMORES )🤣🤣🤣

04/04/2018

Hoy!!!!
¡¡Primera clase gratis!!
Y anotandote con una amiga solo pagan el 50%!!!!

Arrancamos el miércoles 4 de abril con todo.
Salsa, bachata , reggaeton y merengue vamos a entrenar bien arriba!!!

Compartí la publicación y ganate un mes gratis.
Más información por mensaje privado.

Días : lunes y miércoles
Hora: 21 hs
Lugar :
Antezana 340 Villa Crespo. C.a.b.a
¡Apta para todo público