07/05/2026
¿Arrancaste hace poco o estás por comenzar? Si es así, esta info es para vos. 👇
👉El cuerpo no se acostumbra a un estimulo nuevo de un dia para el otro, requiere de un lapso de tiempo llamado "Período de adaptación", durante el cual se producen mejoras a nivel cardivascular, respiratorio, muscular e, incluso, anímico.
👉 Ahora bien...¿Cuánto dura este período? Aproximadamente, entre 6 u 8 semanas, dependiendo de la frecuencia con la que entrenes, de tu estado general y de tus antecedentes deportivos, entre otros. 🙌
👉 Y te comparto las claves para una adaptacion exitosa: constancia, trabajo progresivo y descanso suficiente.
Recordá que la continuidad es lo que hace la diferencia. 💪 Así que si estás en tu período de adaptación, ¡no te frustres! Estás exactamente donde tenés que estar. ✨
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