06/04/2024
Adaptaciones fisiológicas del entrenamiento para la hipertrofia muscular
Analizamos las adaptaciones fisiológicas existentes en el entrenamiento de hipertrofia muscular según las últimas evidencias científicas.
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¿Qué adaptaciones fisiológicas y mecanismos afectan en la hipertrofia muscular?
Como hemos visto en otras ocasiones, la hipertrofia muscular dispone de varias claves necesarias para que nuestra musculatura crezca. Pues bien, hoy las analizamos en profundidad y además, vemos las adaptaciones fisiológicas que se producen.
Adaptaciones fisiológicas: la contracción muscular
El sistema músculo esquelético tiene algunas características fundamentales en el ser humano, las cuales son producir movimiento, unir varias articulaciones, generar calor y soportar cargas internas o externas(1).
Además, el tejido muscular posee cuatro propiedades particulares como lo son la excitabilidad, contractibilidad, elasticidad y extensibilidad (2).
Por lo tanto, su estructura morfológica le da estas características, tiene tres fascias, las cuales son el epimisio la capa más externa del musculo, el perimisio la cual recubre los fascículos musculares y el perimisio que se encarga de rodear 10 a 100 fibras musculares(2).
Estas fibras musculares están inervadas por una motoneurona que se encarga de llevar el impulso nervioso y permitir el movimiento(3).
Cabe aclarar que el citoplasma de la célula muscular se denomina sarcoplasma, la cual es una estructura que contiene proteínas contráctiles de miosina, actina, troponina, tropomisiona, nebulina, titina, glucógeno, lípidos y enzimas (1) estos filamentos de actina y miosina se extienden longitudinalmente formando la unidad mínima funcional del músculo denominado sarcómero (1).
