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Somos Yanina y German, coaches nutricionales en Herbalife Nutricion. Transformamos la vida de las personas. Por tu cambio!

Tenemos un estilo de vida activo y saludable y ayudamos a muchas personas a estar mejor en su salud fisica y en su vida en general.

23/09/2020

👋Hoy teníamos ganas de comer fideos, así que preparamos unos riquísimos fideos de *lenteja* 🍜🍜😜😋
Son diferentes, distintos, fáciles de hacer, saciantes y nutritivos.
👉🏻Te animas a hacerlos?

💪Acá te dejamos los ingredientes y la preparación así podes prepararlos vos también‼
✅Ideal para hacer con los chicos en casa!! 👨‍🍳👩‍🍳👐👐

💥Ingredientes:
▪️1/2 taza de lentejas
▪️3/4 taza de semolin
▪️1 huevo 🥚
▪️6 cucharadas soperas de agua
▪️2 cucharadas soperas de aceite de oliva

💥Preparación:
👉🏻Todos los ingredientes a la procesadora o a la licuadora. También puede hacerse a mano. (En este caso hervir unos minutos la lenteja para pisarla facilmente)
👉🏻Cuando se logre una masa que no se pegue, taparla o meterla dentro de una bolsa y dejar reposar 15 minutos.
👉🏻Luego estirar bien con palo de amasar y cortas los fideos.
Y ya están listos para ser hervidos!! 10 minutos y a disfrutar‼
Nosotros los hicimos con una salsa súper sencilla y natural con tomates triturados🍅 y condimento a gusto! Un poquitín de queso rallado y a comer😘😜😋😋

16/09/2020

"El mayor valor en la vida no es lo que consigues. El mayor valor en la vida es en lo que te conviertes."
Nunca dejes de buscar aquello que en el fondo sabes que es tu destino.
Es la posición de nuestras alas, no la dirección del viento lo que determinará hacia dónde vas.
Tenes que moverte porque no sos un árbol.
Desafiate a vos mismo. No dejes que se acumulen las cosas negativas en tu vida. Siempre pueden ser destruidas.
Vamos con este hermoso miércoles!

15/09/2020

Y salió súper omelette de espinaca y tomate🥬🍅
➡️Muy sencillo de hacer...
Les dejo los ingredientes y la receta!

💚Ingredientes:
3 huevos (o un huevo y dos claras)
50 gr de queso fresco
50 gr de jamón en cubos o fetas
8 hojas de espinaca
1/2 tomate

✅Preparación⬇️
En un bowl mezclas los huevos con los cubos de jamón y queso (o las fetas)
➡️Los llevas a la sartén bien caliente, con aceite en aerosol para que no se pegue.
➡️Le agregas las hojas de espinaca y las rodajas de tomate por encima.
➡️Una vez que esté listo de abajo, que pueden ser 3 minutos aprox, lo doblas a la mitad y lo dejas en el fuego otros 2 minutos.
Y listo❗🥙
😋Y ya podemos disfrutar de nuestro rico omelette de espinaca🙂💪🥬

12/09/2020

Los caminos difíciles conducen a destinos hermosos.
El éxito es estar a gusto con tu propia vida.
Arriba esa sábado y a darle pa' delante.
No le aflojes a tu objetivo. Si las cosas no están sucediendo, solo sigue. Quizá todo lo que hacía falta era un pequeño ajuste.

06/09/2020

🍌🍌🍌🥞🥞🥞🥞🥚🥚🥚🥚😍Nananaaaaaa me estas diciendo que estos panqueques son saludables??? Si!! Son saludables y muy ricos!!!😉😋
Súper fáciles de hacer!!! Ahora mismo podes ver nuestras historias para hacerte una merienda súper completa y nutritiva🥳🥚🥚🥚🥚🍌🍌🍌🥞🥞🥞🥞
Nos pidieron mucho esta receta así que hoy acá se la dejamos! 🥞LES ACOMPAÑAMOS LA RECETA PARA QUE NO SE LA PIERDAN. PASO A PASO.
A disfrutar y a comer rico!! 😍😍 🥞🥞🥞🥞🥞👉🏻Que necesito?🥞🥞🥞🥞
1 taza de avena
2 o 3 bananas
2 huevos
1 cdita esencia vainilla
1 cdita polvo de hornear
1 cucharada de miel o 2 cucharadas grandes de azúcar mascabo
2 cucharadas batido herbalife chocolate o dos cucharadas grandes de cacao en caso de que no tengan su batido.
Aceite en aerosol, de coco o el que tengan en casa para que no se peguen los panqueques. 🥞🥞🥞🥞👉🏻Preparacion🥞🥞🥞🥞🥞🥞
En un bowl o en una licuadora mezclar todos los ingredientes hasta formar una masa.
Colocar la sartén a fuego medio y rociar con aceite en aerosol o con expansir el aceite de coco o el que tengan en casa.
Dejar calentar 5 min y luego le voy volcando la mezcla usando una cuchara sopera para darle forma.
Cocinar hasta que la parte de arriba este firme.
Luego dar vuelta, esperar unos minutos más y listos los panqueques!! Le puedo agregar rodajas de banana y miel a gusto.
A disfrutar!!🍌🍌🥞🥞🥚🥚🥳🥳🥳😍😍😍👋👋👋

04/09/2020

Me parece que hoy se viene una rica receta fit😃💪💥💚
Sus colaciones tienen al menos 10 gramos de proteína?
Si no la tienen sus músculos podrían estar debilitándose incluso si entrenas a diario.

03/09/2020

Nada más lindo que compartir los entrenamientos con esta bella mujer💚
Lo hacemos tan divertido y así se hace más fácil.
No pierdas de vista tu camino. Y rodeate de esas personas que quieren crecer junto a tu lado!

31/08/2020

Y se nos va otro domingo hermoso!!
Mañana se volverá a la rutina que cada vez nos gusta más🙂
No significa que no se extrañen las salidas. 😘Pero cuando estás creciendo y concentrada en tus metas, te adaptas a todo😁🤗
Que terminen bien su día!!
A seguir dándolo todo!!💕
***y

30/08/2020

Hermoso y bello día para disfrutar!!
Recuerda que cada paso que das en el sentido correcto, suma. No importa si es pequeño o grande el paso que das. Solo hazlo.
Al final del día te darás cuenta de que valió la dedicación.

29/08/2020

El éxito es estar a gusto con tu propia vida. Si tú no haces que tus días sean mágicos, entonces, quién más?
Sábado nubladito pero con muchas cosas por hacer!!
Hermoso finde para todos!

28/08/2020

Cuando pierdo todas mis excusas es cuando empiezo a encontrar mis resultados.
No dejes las cosas al azar. No te rindas. Porque por más de que hoy no veas un cambio, el cambio ya arrancó dentro de vos.
Sigue con tus hábitos que van a valer la pena.

26/08/2020

Todavía no alcanzo mi meta, pero hoy estoy más cerca de lo que estaba ayer.
Recuerda que el éxito solo ocurre cuando tus sueños son más grandes que las excusas.
Que tengas un hermoso miércoles!! Arriba este dia🙂🤗💚💯😘

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