25/04/2026
L-Citrulline Malato Star Nutrition
La citrulina malato es un suplemento deportivo que combina la L-citrulina (un aminoácido no esencial) con ácido málico (malato). Se utiliza principalmente para mejorar el rendimiento físico, aumentar el flujo sanguíneo y retrasar la fatiga muscular.
Beneficios Principales 💪🏻
💯 Aumento del Óxido Nítrico: Actúa como precursor de la arginina, lo que eleva los niveles de óxido nítrico en el cuerpo, mejorando la vasodilatación y el transporte de oxígeno a los músculos.
🔋Reducción de la Fatiga: Ayuda a eliminar el amoníaco y el lactato producidos durante el ejercicio intenso, permitiendo realizar más repeticiones o mantener el esfuerzo por más tiempo
⚡️Producción de Energía: El malato participa en el ciclo de Krebs, lo que contribuye a una regeneración más rápida de ATP (energía celular)
♻️Mejora de la Recuperación: Al optimizar el flujo sanguíneo, facilita la llegada de nutrientes a los tejidos dañados tras el entrenamiento
🫀Salud Cardiovascular: Sus propiedades vasodilatadoras pueden ayudar a regular la presión arterial y mejorar la salud circulatoria.
Dosis Deportiva: Se recomiendan entre 6 y 10 gramos diarios para obtener beneficios en el rendimiento de fuerza o resistencia
Momento Ideal: Ingerir entre 30 y 60 minutos antes del entrenamiento, preferiblemente con el estómago vacío para una mejor absorción.
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