Qual é o horário de funcionamento?

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Bem-vindo à Família FULLY GYM! ✨

O nosso objetivo vai além das máquinas e dos pesos. Junte-se a nós 💪

Queremos ser a sua segunda casa, o lugar onde encontra a energia para superar os seus limites e a motivação para não desistir.

23/11/2025

A família Fully Gym vibra com mais uma vitória! Temos o orgulho de parabenizar o nosso companheiro Hélcio pela conclusão do seu curso de Personal Trainer!

Hélcio, sua dedicação e paixão pelo mundo do fitness sempre foram inspiradoras dentro do nosso ginásio. Agora, com este novo conhecimento e certificação, temos certeza de que você levará os resultados e a superação dos nossos alunos para um outro nível.

Que este seja apenas o primeiro passo de uma carreira brilhante e repleta de sucessos. Estamos ansiosos para ver você em ação, transformando vidas com a sua expertise e energia única!

Parabéns, Hélcio! A sua conquista é a nossa conquista! 💪🏆

17/11/2025

AGACHAMENTO BÚLGARO 🦵🔥

O exercício unilateral PODEROSO para pernas e glúteos! Ideal para definir, ganhar força e corrigir desequilíbrios.

COMO FAZER CORRETAMENTE:

1. POSICIONE: Perna de trás apoiada no banco (peito do pé). Perna da frente firme no chão.
2. DESÇA: Mantenha o tronco ereto e desça até o joelho de trás quase tocar o chão.
3. ALINHE: JOELHO DA FRENTE SEMPRE ALINHADO COM O PÉ! O calcanhar deve ficar plantado.
4. SUBA: Empurre o chão com força pelo calcanhar, contraindo glúteos e coxa.

PRINCIPAL ERRO ❌: Deixar o joelho da frente cair para dentro. CORREÇÃO ✅: Mantenha o joelho apontando para a frente.

26/10/2025

A revolução na tua jornada fitness começa AGORA! 💥
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‎Apresentamos a atividade "Evolua seu Treino e sua Mente"! Um evento único, preparado para te levar ao próximo nível, seja qual for o teu ponto de partida.
‎
‎O QUE TE ESPERA:
‎💪Um circuito dinâmico para todos os níveis (iniciantes e avançados!).
‎🧠Uma palestra esclarecedora sobre "Musculação, Ganho de Massa Muscular e Perda de Peso".
‎🎤Sessão de perguntas e respostas para tirares todas as tuas dúvidas!
‎
‎Não fiques de fora! É a tua oportunidade de saíres com a mente blindada e a motivação a 100% para conquistares os teus objetivos!
‎
‎Data: 8 de Novembro
‎Local: Tabela de Basquetebol do prédio de frente ao Hospital Militar
‎Horário:9h

16/10/2025

O pump que fala mais alto que o cansaço. 💪
Treino dado,missão cumprida! É assim que a gente constrói a versão mais forte de si mesmo, um treino de cada vez. 🦾

Endereço

Bairro Maculusso , Prédio De Frente Ao Hospital Militar
Luanda

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 21:00
Terça-feira	06:00 - 21:00
Quarta-feira	06:00 - 21:00
Quinta-feira	06:00 - 21:00
Sexta-feira	06:00 - 21:00

Telefone

+244923597024

Website

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