Nersisyan sport evn

27/10/2025

🔥 -8 կգ մեկուկես ամսում 😍
Հա՛, հնարավոր է, երբ գիտես ինչպես ճիշտ աշխատացնել մարմինդ 💪
Cardio Stretching — էն մարզումները, որտեղ համատեղվում են շարժումը, շնչառությունը ու էներգիան՝ տալիս տեսանելի արդյունք շատ ավելի արագ✨
👉 Դու էլ կարող ես միանալ իմ մարզումներին
📍 .clubs UP&UP բիզնես կենտրոն
(երկուշաբթի չորեքշաբթի ուրբաթ )

22/10/2025

Աշուննն🍁🍁🍁

25/07/2025

կիսվիր և պահպանիր հաստատ պետք կգա
#здаровыйобразжизни # #առողջապրելակերպ #գեղեցիկմարմին

13/06/2025

🎉 -5 կգ միայն մեկ ամսում՝ շնչառական վարժություններով (Body Flex) 💪✨
📍 .clubs 10:30 pilates /11:30 body flex

Սա ընդամենը մեկ ամիս շարունակական մարզման արդյունքն է:
Body Flex-ը աշխատում է ոչ միայն մարմնի վրա, այլև՝ շնչառության, դիմադրողականության ու ինքնազգացողության վրա։
#նիհարելառողջ #առողջմարմին #մարզումներ #նիհարելառանցդիետայի

22/05/2025

Body flex-այս մեթոդի հիմքում հատուկ շնչառական տեխնիկան է,որը խթանում է թթվածնի հոսքը դեպի օրգանիզմի տարբեր հատվածներ։ Միաժամանակ կատարվում են հատուկ վարժություններ՝ հիմնականում որովայնի, կոնքի և ազդրերի համար։

Body Flex-ի հիմնական օգտակար կողմերը՝
1. Քաշի նվազեցում՝
• Օդի միջոցով մկանները խորը թթվածնով հագեցնելով՝ մեթոդը նպաստում է ճարպի այրմանը։

2. Ճկունության բարելավում՝
• Վարժությունները ներառում են ակտիվ ձգումներ։

3. Ամրացնում է որովայնի մկանները՝
• Օգնում է պարանոցի, մեջքի և կոնքի հատվածների կայունացմանը։

4. Նվազեցնում է սթրեսը և լարվածությունը՝
• Շնչառական վարժությունները հանգստացնող ազդեցություն ունեն նյարդային համակարգի վրա։

5. Բարելավում է արյան շրջանառությունը և նյութափոխանակությունը։
Միացիր իմ մարզումներին (pilates) 10:30
(bodi flex) 11:30 📍 .clubs

02/05/2025

Body tlex-ի 5 մարզման արդյունքում մարզվողը նիհարել է
4 կգ💪 Շնչառական մարզումների շնորհիվ Դուք շատ արագ նիհարում եք ,որի հետևանքով կարգավորվում է շատտտ առողջական խնդիրներclubs #շնչառականվարժություններ #պիլատես

26/02/2025

Պիլատես 10:30
Շնչառական մարմնամարզություն (body flex)11:30
📍.clubs

21/02/2025

21/02/2025

16/02/2025

16/02/2025