Olga_Lavanda_Yoga

Olga_Lavanda_Yoga Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Olga_Lavanda_Yoga, Yoga studio, davtashen 4th quarter 17/10, Yerevan.

22/05/2026

Не жди идеального момента, просто приходи ❤️
Пятница 09:30

14/05/2026

Мягко разбудить тело, включить энергию, выровнять дыхание и вернуть себе ощущение опоры внутри.
После практики меняется не только тело — меняется качество всего дня 🤍
Как светятся глаза у девушек после моего занятия 😍
Потому что происходит контакт с собой, своими желаниями и эмоциями.

Меняется все: тело, осанка, состояние, мысли.

Среда 09:30 мини-группа.
Прекраснейшая студия в Виламорa 🤍

01/05/2026

Йога у океана…

ветер, солнце, звук волн
и тело, которое начинаешь чувствовать совсем по-другому.

Практика у океана — это всегда про большее.
Как будто природа помогает тебе
сделать пойти глубже, внутрь себя.

После таких занятий
остается ощущение:

✔️легкость
✔️пространство
✔️тихая внутренняя сила
✔️мощная женская энергия

Иногда этого достаточно,
чтобы почувствовать себя по-настоящему живой и счастливой🤍

Каждую пятницу 09:30 🤍

Что происходит с телом, когда мы «терпим» годамиТело умеет адаптироваться.Оно может выдерживать очень многое — стресс, н...
03/02/2026

Что происходит с телом, когда мы «терпим» годами

Тело умеет адаптироваться.
Оно может выдерживать очень многое — стресс, напряжение, недосып, постоянную тревогу.
И ты живешь и думаешь, что это твой обычный ритм, все ок.

Но у этой способности есть цена.

Когда человек долго живёт в режиме «я потерплю»,
тело не отключается — оно замирает.

Сначала это почти незаметно:

✔️напряжённые плечи
✔️сжатая челюсть
✔️поверхностное дыхание
✔️усталость, которая не проходит после сна

Потом тело начинает говорить громче:

🔸постоянное напряжение в спине и шее
🔸тяжесть в груди или животе
🔸проблемы со сном
🔸скачки эмоционального состояния
🔸ощущение, что «я всё время собран»

Может замечала, что на массаже или на маникюре никак не можешь расслабиться, пальцы рук все время в напряжении?

Это способ выживания тела и психики.

Когда мы годами терпим:

* эмоции не проживаются, а удерживаются
* дыхание становится коротким
* мышцы остаются в тонусе даже в покое
* нервная система перестаёт различать «опасно» и «просто трудно»

👉🏻 Тело живёт в режиме готовности.
Даже когда реальной угрозы уже нет.

Со временем появляются:

* тревога без причины
* ощущение внутреннего напряжения
* пустота или отстранённость
* чувство, что радость «не доходит»

Восстановление начинается не с усилия
и не с попытки «собраться».

Оно начинается с:

🧘🏼‍♀️замедления
🫁возвращения дыхания
♥️мягкого контакта с телом
💫безопасного присутствия рядом
🤍разрешения больше не терпеть - дать силу эмоциям

Если вы чувствуете, что тело всё время напряжено — это сигнал, что пришло время заботы и восстановления.

Тревога — это сигнал перегруженной нервной системы.Нам часто говорят, что тревога — это слабость.Что «нужно собраться», ...
02/02/2026

Тревога — это сигнал перегруженной нервной системы.

Нам часто говорят, что тревога — это слабость.
Что «нужно собраться», «взять себя в руки», «перестать накручивать».

Но если смотреть глубже, то тревога возникает не потому, что человек «не справляется»,
а потому что он слишком долго справлялся.

Слишком долго:
• держал ответственность
• терпел
• адаптировался
• подавлял страх, злость, усталость
• жил в режиме «потом отдохну»

Нервная система устроена просто:
она либо чувствует безопасность, либо угрозу.

Когда нагрузка — эмоциональная, телесная, жизненная — превышает ресурс,
нервная система переходит в режим постоянной тревоги.

И тогда появляются:
• тревожные мысли
• напряжение в теле
• учащённое сердцебиение
• бессонница
• ощущение, что «со мной что-то не так»

Тело говорит:
«Мне тяжело. Я больше не могу так жить».

Важно понимать:
тревога — это не враг, которого нужно победить.
Это способ выживания, который просто перестал быть полезным.

И здесь часто делают ошибку —
пытаются убрать тревогу, не восстановив опору.

Но нервная система не успокаивается от слов «всё хорошо».
Она успокаивается, когда:
• появляется безопасность
• снижается нагрузка
• возвращается контакт с телом
• рядом есть спокойное, принимающее присутствие

Иногда человеку не нужна глубокая психотерапия.
И не всегда нужны таблетки.

Если вы живёте с тревогой —
это значит, что вы долго были сильными.
Это про то, что вашей нервной системе давно тяжело.

И ей нужна забота и восстановление, а не критика.

Медленно и бережно.
Через работу тела и дыхания.🤍

Мои ученики, их отклики и результаты - моя главная энергия 🤍 Благодаря которой я каждый день веду занятия и иду вперед, ...
13/11/2025

Мои ученики, их отклики и результаты - моя главная энергия 🤍
Благодаря которой я каждый день веду занятия и иду вперед, получаю новые знания в терапии, йоге, биомеханике, исследуя как можно сделать еще лучше, еще эффективнее.
Этот путь настолько интересный, что каждый день встречаю с энергией и радостью, что живу эту жизнь!

Wellness-терапия — это система практик, направленных на восстановление внутреннего баланса, энергии и эмоционального бла...
12/11/2025

Wellness-терапия — это система практик, направленных на восстановление внутреннего баланса, энергии и эмоционального благополучия.

Это не лечение болезни, а путь к здоровью, гармонии и осознанному образу жизни.

Моя Wellness-терапия = забота о себе на всех уровнях:
тело 🧘‍♀️ + эмоции 💜 + разум 🌬 + энергия 🌸.

🌸 Результаты такого wellness-подхода👇🏻

• нормализация сна и дыхания;
• снижение тревожности и уровня стресса;
• улучшение самочувствия, иммунитета, тонуса;
• повышение концентрации и энергии;
• ощущение внутреннего покоя и радости от жизни;
• принятие тела и забота о себе без насилия;
• формирование осознанной дисциплины и баланса.

Address

Davtashen 4th Quarter 17/10
Yerevan
0058

Telephone

+37443714460

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Olga_Lavanda_Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Olga_Lavanda_Yoga:

Shortcuts

Share

Category