20/07/2026
1. بدنی که امروز میبینی، نتیجه هزاران باری است که تسلیم نشدم.
2. عضله با راحتی ساخته نمیشود؛ با درد، نظم و تکرار ساخته میشود.
3. هر قطره عرق، یک قدم به نسخهای قویتر از خودم است.
4. بدنسازی فقط ساختن بدن نیست؛ ساختن ارادهای است که هیچ سختی آن را نمیشکند.
5. وقتی دیگران استراحت را انتخاب کردند، من رشد را انتخاب کردم.
6. پشت هر بدن قدرتمند، ساعتها تلاش خاموش و روزهایی پر از خستگی پنهان است.
