Mayar Gym

Mayar Gym ورزش منظم روزانه مقاومت در برابر بیماری ها 😊

09/09/2024

نحوه صحيح حرکت شانه Seated Lateral raise ✅

18/08/2024

چيز هاى خوب هميشه وقت ميخواهد ❤️

15/08/2024

اين تمرينات را حتما روز سينه انجام دهد ❤️

🔰خوردن این مواد غذایی با هم ممنوع🔰👌ماهی ودوغ👌نوشابه گازدار با آدامس نعناع👌خربزه و عسل👌هندوانه بعد از غذا👌انجیر با میوه ه...
11/08/2024

🔰خوردن این مواد غذایی با هم ممنوع🔰

👌ماهی ودوغ

👌نوشابه گازدار با آدامس نعناع

👌خربزه و عسل

👌هندوانه بعد از غذا

👌انجیر با میوه های اسیدی مثل پرتقال

04/08/2024

تمرينات عالى براى وزن کم کردن ❤️

29/07/2024

براى کمر مستحکم وقوى اين تمرينات را انجام دهد ❤️

25/07/2024

💯 نحوه صحیح حرکات بدنسازی

🔰 عضله تمرینی امروز: جلو بازو و ساعد

✨عوارض رژیم های غیر علمی و خودسرانه ✨1⃣شلی و افتادگی پوست2⃣اختلالات عصبی،بروز افسردگی3⃣پوکی استخوان4⃣اختلال در هورمون ها...
24/07/2024

✨عوارض رژیم های غیر علمی و خودسرانه ✨

1⃣شلی و افتادگی پوست
2⃣اختلالات عصبی،بروز افسردگی
3⃣پوکی استخوان
4⃣اختلال در هورمون ها
5⃣اختلالات تیروییدی
6⃣ریزش مو
7⃣پیری زود رس

🔰درمان با تغذیه خانگی🔰🔻معده درد دارید👈 عسل،زنجبیل🔻سردرد دارید👈فلفل قرمز،شربت آبلیمو🔻اسهال دارید👈 هویج و سیب پخته،کته و م...
05/07/2024

🔰درمان با تغذیه خانگی🔰

🔻معده درد دارید👈 عسل،زنجبیل

🔻سردرد دارید👈فلفل قرمز،شربت آبلیمو

🔻اسهال دارید👈 هویج و سیب پخته،کته و ماست چکیده و نعنا

🔻کمخونی دارید👈اسفناج، لیمو، خرما

🔻اگه نقرس دارید👈گوجه فرنگی و فلفل دلمه

🔻اگه واریس دارید👈آب و نان سبوس دار

🔻اگه کبد چرب دارید👈 زرشک،شاتوت، آب انار

🔻اگه آفت دهان دارید👈 رب انار و آب انار

🔻اگه تهوع دارید👈 زنجبیل،پونه، هندوانه

🔻اگه عفونت دارید👈 دمنوش پونه کوهی،سیر

🔻اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید👈 گوجه،انار ملس

🔻اگه دلپیچه دارید👈 دم کرده زیره

🔻اگه پوکی استخوان دارید👈سنجد+ماست

🔻اگه آرتروز دارید👈آناناس،شلغم، کلم

🔻اگه نرمی استخوان دارید 👈قارچ،ماهی،تخم مرغ

🔻اگه بیخوابی دارید👈شیر گرم، موز، گیلاس

🔻اگه دیابت دارید👈 ماش، لوبیا قرمز

🔻اگه چربی دورشکم دارید👈بادام،گریپ فوروت

🔻اگه میگرن دارید👈 ماهی،امگا3

🔻اگه تبخال دارید👈 سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)

🔻اگه تب دارید👈 آب، لعاب برنج، میوه های آبدار

✅مواد مغذی مورد نیاز عضلات1️⃣پروتئین2️⃣ویتامین های گروه B و E3️⃣ویتامین B12 ، کلسیم و منیزیم4️⃣آمینو اسید های لازم5️⃣کرا...
04/07/2024

✅مواد مغذی مورد نیاز عضلات

1️⃣پروتئین

2️⃣ویتامین های گروه B و E

3️⃣ویتامین B12 ، کلسیم و منیزیم

4️⃣آمینو اسید های لازم

5️⃣کراتین ؛کراتین در گوشت قرمز

🔰غذاهایی که استرس را کاهش میدهند🔰1️⃣ شکلات تلخ2️⃣ برگ سبزیجات3️⃣ گوشت بوقلمون4️⃣ پرتقال5️⃣ آووکادو6️⃣ چای لیمو7️⃣ بلوبر...
03/07/2024

🔰غذاهایی که استرس را کاهش میدهند🔰

1️⃣ شکلات تلخ
2️⃣ برگ سبزیجات
3️⃣ گوشت بوقلمون
4️⃣ پرتقال
5️⃣ آووکادو
6️⃣ چای لیمو
7️⃣ بلوبری
8️⃣ ماهی سالمون
9️⃣دمنوش گل گاو زبان و سنبل الطیب

🔰شکم شش تکه با چربی سوزی های طبیعی🔰1️⃣چای سبز2️⃣آب جعفری3️⃣آب هندوانه 4️⃣عسل و دارچین5️⃣شیر سویا6️⃣سرکه سیب7️⃣آب لیمو8️⃣...
02/07/2024

🔰شکم شش تکه با چربی سوزی های طبیعی🔰

1️⃣چای سبز

2️⃣آب جعفری

3️⃣آب هندوانه

4️⃣عسل و دارچین

5️⃣شیر سویا

6️⃣سرکه سیب

7️⃣آب لیمو

8️⃣آب آناناس

Address

Kabul

Opening Hours

Monday 05:00 - 21:30
Tuesday 05:00 - 21:30
Wednesday 05:00 - 17:00
Thursday 05:00 - 21:30
Saturday 05:00 - 21:30
Sunday 05:00 - 17:00

Telephone

+93785210090

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mayar Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Mayar Gym:

Shortcuts

Share

Category