coach komay / private sports coach

coach komay / private sports coach مدرب كمال أجسام بخبرة 8 سنوات
معد برامج رياضية وبرامج تغذية
خدمات احترافية / نتائج مرضية

23/01/2026
 #لتوصل لجسم مثاليلازم تركز ع برامج رياضية مناسبة ب لهدفكأكل صحينفسية رايقةوإذا بدك برنامج مخصص بيحوي كل هي الأشياءما ال...
25/12/2025

#لتوصل لجسم مثالي
لازم تركز ع برامج رياضية مناسبة ب لهدفك
أكل صحي
نفسية رايقة
وإذا بدك برنامج مخصص بيحوي كل هي الأشياء
ما الك الا تتواصل معنا والباقي عنا😎💪
#أونلاين #برايفت #دبي #حضوري #متابعة

13/12/2025

👌😉

05/12/2025

كم مرة سمعت حدا عم يقول بس ازعل بفش قهري بالأكل أو بس اتوتر باكل لأهدأ
هذا هو الأكل #العاطفي الأكل بدون جوع جسدي انما جوع مشاعري
يعني مناكل لما نحس بمشاعر معينة متل التوتر القلق الحزن الاكتئاب الملل... الخ
وهذا الشي منعمله من غير وعي كطريقة للهروب من هي العواطف
#فالحل الأول انه نحاول نسترخي ونغفر لأنفسنا هذا التصرف حتى لو خرب الدايت
بعدين لازم ننتبه لكل حالة شعورية بتحفزنا ناكل وشو نوع الاكل المرتبط فيها
وهون نقف مع أنفسنا ونواجه الشعور بدل الهرب منه وهيك كل مرة منتصرف فيها بوعي منكون عم نخطي خطوة للأمام بالشفاء لان هذا يعتبر احد اضطرابات الطعام
وطبعا فينا نطلب الدعم النفسي من الأشخاص المقربين النا
أو الأشخاص المختصين اذا تتطلب الأمر #أونلاين #برايفت #دبي #حضوري #متابعة

25/11/2025

شو بتعرفوا عن ؟
شاركونا بالكومنتس لنحكي عن هالموضوع 🙏🌹

صباح النشاطرحتوا ع التمرين ولا بعدكن 😉    #أونلاين  #برايفت  #دبي  #حضوري  #متابعة
22/11/2025

صباح النشاط
رحتوا ع التمرين ولا بعدكن 😉 #أونلاين #برايفت #دبي #حضوري #متابعة

17/11/2025


إذا أكلتي أكل صحي غصب عنك بس منشان تنحفي بحب خبرك مارح تنحفي😁
لازم تكوني حابة اللي عم تاكليه لحتى يجيب نتيجة
لهيك النية والاحساس أساس الرجيم الصح 😉

وإذا مو عارفة منين تبلشي ما عليكي غير تتواصلي معنا والباقي علينا 💪
#تنحيف #تحفيز #أونلاين #برايفت #دبي #حضوري #متابعة

😉
14/11/2025

😉

 3 أيام بالأسبوعولازم الوجبة بعد التمرين بنصف ساعة وتكون غنية بالبروتين والكربوهيدرات.    #أونلاين  #برايفت  #دبي  #حضور...
11/11/2025



3 أيام بالأسبوع
ولازم الوجبة بعد التمرين بنصف ساعة وتكون غنية بالبروتين والكربوهيدرات. #أونلاين #برايفت #دبي #حضوري #متابعة

08/11/2025

بتستهدف عضلة لهيك مهم كثير انك تنتبه لدقة الحركة 😉
#تنحيف #تحفيز #أونلاين #برايفت #دبي #حضوري #متابعة

Address

Dubai

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when coach komay / private sports coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category