CustomFit.Studio

19/08/2025

Si, se vuoi migliorare nello sport devi fare esattamente questo, ma la vuoi sapere la verità? Anche nel business .. sai come si dice no? Chi non risica non rosica. Provare per credere: prova a fare qualcosa nel tuo lavoro o in palestra che non hai mai fatto e che ti spaventa, e poi dimmi cosa è successo. Ovviamente non parlo di fare salti nel buio, quello non è out of comfort, quello è essere sconsiderati!! 🤣

12/08/2025

La disciplina è qualcosa che appartiene più agli sportivi che a chi fa fitness, ma se si riesce ad allenarla è quello che ti permette di ottenere davvero dei risultati. Spesso alleno persone che vogliono qualcosa ma non sono disposti a mettere in pista delle azioni a lungo termine, e mi trovo a dover dire loro che non funzionerà. A volte per questa mia onestà perdo clienti, ma non sono disponibile a scendere a compromessi con la mia etica professionale perché significherebbe scendere a compromessi con me stessa. Seguo solo chi è disponibile davvero a mettere in discussione le proprie abitudini nel lungo periodo. Chi cerca la scorciatoia non è e non sarà mai un mio cliente. Non sono per tutti e tutti non sono per me.

03/08/2025

03/08/2025

Train only 30’ a day. But train seriously.

03/04/2025

Ah qualcuno doveva pur dirti la verità …

Se vuoi iniziare davvero una trasformazione scrivi START nei commenti :)

20/02/2025

🎵 𝐆𝐢𝐚̀ 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐭𝐨 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐨?�
"Aspetta che adesso mi sistemo un attimo che sono incasinato e poi inizio con l'allenamento eh..."

⏳ Se aspetti il momento perfetto, non arriverà mai.�

💪 Con CustomFit, l'allenamento diventa 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚, senza stravolgerla.�
🔹 Sessioni su misura, efficaci e sostenibili.�
🔹 Pensate per chi ha poco tempo ma vuole risultati.

🔥 𝐒𝐦𝐞𝐭𝐭𝐢 𝐝𝐢 𝐫𝐢𝐦𝐚𝐧𝐝𝐚𝐫𝐞. 𝐈𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚 𝐨𝐠𝐠𝐢.

📩 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐚𝐦𝐢 𝐪𝐮𝐢 👉 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐭𝐢𝐧𝐲𝐮𝐫𝐥.𝐜𝐨𝐦/𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚-𝐂𝐮𝐬𝐭𝐨𝐦𝐅𝐢𝐭𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨

13/02/2025

𝐕𝐮𝐨𝐢 𝐮𝐧 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐨 𝐭𝐨𝐧𝐢𝐜𝐨 𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐞?𝐋𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐭𝐚𝐩𝐢𝐬 𝐫𝐨𝐮𝐥𝐚𝐧𝐭 𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐥𝐞𝐯𝐚 𝐩𝐞𝐬𝐢!

Perché? 👇🏼
1️⃣ Costruisci muscoli – Più massa muscolare = metabolismo più veloce, meno grasso, più forza.
2️⃣ Migliori la postura e la resistenza – Gli esercizi con i pesi rinforzano il core e prevengono dolori posturali.

In 𝐂𝐮𝐬𝐭𝐨𝐦𝐅𝐢𝐭 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨, i programmi personalizzati combinano pesi e cardio nel giusto mix, perché è così che si ottengono risultati veri. 💪🔥

Vuoi saperne di più? Seguimi sul mio profilo 🚀

06/02/2025

ALLENAMENTO SOSTENIBILE

Cosa significa?
E come faccio a farlo diventare davvero un’abitudine?

Piccoli passi e la tipologia di allenamento corretta possono rendere l’allenamento parte della tua vita quotidiana.
L’approccio tutto o niente non funziona.

START HERE 👉🏼https://tinyurl.com/Consulenza-CustomFitStudio

30/01/2025

𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐢𝐥 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐤 𝐞̀ 𝐮𝐧𝐨 𝐝𝐞𝐠𝐥𝐢 𝐞𝐬𝐞𝐫𝐜𝐢𝐳𝐢 𝐟𝐨𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞?

Perché non si limita a sostenere la tua colonna vertebrale, ma migliora anche la postura, riducendo i fastidi causati dalle ore passate davanti al computer.

Un core forte è la base per 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐞, 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐭𝐢 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐞, 𝐦𝐮𝐨𝐯𝐞𝐫𝐭𝐢 𝐦𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐞 𝐯𝐞𝐝𝐞𝐫𝐭𝐢 𝐦𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨. Ti aiuta a prevenire infortuni, migliorare le performance in qualsiasi attività e sentirti più stabile in ogni movimento quotidiano.

🔥 𝐕𝐮𝐨𝐢 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐞 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐢𝐧 𝐞𝐬𝐞𝐫𝐜𝐢𝐳𝐢 𝐢𝐧𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢?

Con CustomFit Studio hai allenamenti mirati, brevi ed efficaci, progettati per chi vuole risultati concreti.

📩 𝐒𝐜𝐫𝐢𝐯𝐢𝐦𝐢 𝐨𝐫𝐚 e scopri come iniziare!

27/01/2025

𝐃𝐢𝐚𝐥𝐨𝐠𝐨 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐨 𝐚 𝐆𝐞𝐧𝐧𝐚𝐢𝐨:

"devo mettermi in forma velocemente, durante le feste ho fatto schifo"
"ok, cerco su google - come rimettersi in forma velocemente-"
"ok, dieta dei 3 giorni, allenamento, dieta del limone, bere tanta acqua... muoversi di più, correre a digiuno... uffa quanta roba"

𝐒𝐓𝐎𝐏! 𝐟𝐞𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐝𝐢 𝐟𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐦𝐚𝐥 𝐝𝐢 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐚.
Soprattutto se questa ricerca la fai ogni gennaio...
Puoi provare le cose che hanno funzionato in passato, puoi provare cose nuove, puoi chiedere agli amici, puoi iscriverti ad una palestra che ti sembra f**a... puoi fare 1000 cose, 𝐌𝐀 𝐍𝐄𝐒𝐒𝐔𝐍𝐀 𝐅𝐔𝐍𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄𝐑𝐀' 𝐬𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐟𝐚𝐢 𝐥𝐨 𝐬𝐰𝐢𝐭𝐜𝐡 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞.

Se nella testa non ti scatta quel CLICK, niente funzionerà abbastanza a lungo per avere dei risultati.
𝐒𝐞 𝐬𝐞𝐢 𝐠𝐢𝐚̀ 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐥𝐢̀, 𝐢𝐧 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐬𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐭𝐭𝐚 𝐧𝐨𝐧𝐨𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐝𝐞𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞 𝐥𝐞 𝐭𝐮𝐞 𝐛𝐮𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢, 𝐬𝐚𝐢 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐨.

Smetti di farti del male inutile. La stai semplicemente prendendo dal lato sbagliato.
𝐋𝐚𝐯𝐨𝐫𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐞 𝐩𝐨𝐢 𝐬𝐮𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐨.

https://lnkd.in/d4tAkh6N

Questo 2025 potrebbe essere diverso dagli altri anni!
A presto,
Gio.

23/01/2025

💪 Come sollevi un oggetto da terra?

Se stai pensando: “Piego le gambe e vado!”, fermati un attimo. Questo trucco potrebbe salvarti la schiena… e anche la spesa. 🛒

👉 La chiave? Il CORE ATTIVO.
Non basta piegare le gambe: devi imparare ad "attivare il core" per proteggere la schiena e avere più forza.

⚡ Prova questo trucco:
1️⃣ Immagina un pugno nella pancia: contrai gli addominali per attutire l’impatto.
2️⃣ Usa una cintura: chiudila intorno alla vita e spingi come se volessi romperla (senza gonfiare la pancia). Ora togli la cintura e fallo di nuovo. Sentito come si indurisce la pancia? Ecco il core attivo!

Ogni volta che alzi qualcosa da terra, attiva il core e la tua schiena ti ringrazierà. 🙌

In CustomFit Studio ti insegniamo a muoverti meglio per affrontare la vita con forza e sicurezza. 💪 Inizia la tua trasformazione oggi: richiedi la tua intro gratuita qui 👉https://tinyurl.com/Consulenza-CustomFitStudio