Eslam G

Eslam G Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Eslam G, Coach, .

🇪🇬🇦🇪
On a mission to transform 🔥
Inspiring people to break limits & change their lives
Fitness · Parkour · Transformation
Fat to Athlete in 30 Days ⚡
📩 [[email protected]]

18/04/2026

My last hope to win the challenge

18/04/2026

I’m losing the challenge - 6 days only remaining

13/04/2026

How science helped me in pull-ups?

06/04/2026

Fat to Athlete in 30 Days challenge’s breakdown

Weight loss
from 94.9 kg to 96.9 kg

Strength:
Push-ups from 12 reps to 30 reps
Bicep Curl from 10kg to 16kg×12 reps
Incline DB Press from 22kg to 30kg ·
Bench Press 35kg×12 reps ·

Control and endurance:
- Handstand from 3s to 60s
- 120 seconds Plank
- Dead Hang 90 seconds

Calisthenics:
Handstand Pushups from 0 rep to 5
L-sit 30 seconds
Pull-ups from 0 rep to 10 reps
Chin-ups from 2 reps to 15 rips ·
Dips from 4 reps to 20 reps

Parkour:
Doing the Front and Back flips
Monkey Vault
Dash Vault
Flow Freerunning
2 meters Kong Vault
1 meter persicion jump to Paralettes

Running (Stamina):
Consistent 8km without a rest

27/03/2026

Fat to Athlete in 30 days!
Unexpected drop! (1st video)


24/03/2026

I challenged AI to transform from Fat to Athlete in 30 days only!!

19/08/2024

ازاي اتعلمت القفز من مرتفعات و الشقلبة ؟ 😮
(تجربتي مع الباركور)

* اللينكات على الفيديو في اليوتيوب : الرابط أول تعليق

الحمد لله بعد رحلة صعبة و ممتعة على مدار شهور وصلت لتقدم كبيرررر 😍اتغيرت من إسلام اللي كنت بنهج من طلوع السلم لإسلام الل...
09/07/2024

الحمد لله بعد رحلة صعبة و ممتعة على مدار شهور وصلت لتقدم كبيرررر 😍

اتغيرت من إسلام اللي كنت بنهج من طلوع السلم لإسلام اللي بيلعب باركور و قوة عضلية و بداية فورمة كويسة مع وصولي لسن الـ 30 نزلت من 104 ل 90 كيلو زي ما ظاهر في الصورة 💪

هتندهشوا لو قولت لكم إني وصلت لده من غير أي دايت أو حرمان ولا حتى GYM اللي هما أ ب تخسيس أو فورمة و عضلات😌

حاولت سنين قبلها إني أخس و كل أنظمة التخسيس اللي جربتها فشلت
لغاية ما فهمت الجسم ازاي بيشتغل و تأثير الأكل و التمرين و إزاي أعمل برنامج لنفسي لقيت الموضوع سهل عايز شوية وعي و ذكاء بس 😉

مين عايز أشارك التجربة ؟

كم السعادة و الروح اللي ورا الصور دي لا توصف ❤1- لما كنا بنتجمع علشان نلم خشب و حاجات تشعل النار و نجهز كل حاجة في الأكل...
15/06/2024

كم السعادة و الروح اللي ورا الصور دي لا توصف ❤

1- لما كنا بنتجمع علشان نلم خشب و حاجات تشعل النار و نجهز كل حاجة في الأكل سوا بتعاون علشان ناكل أكل مشوي لذيذ بمجهودنا مع بعض 🙂

2- لما اتجمعنا من دول و ثقافات و خلفيات مختلفة علشان نتشارك و حواديتنا و مغامراتنا و الشبه اللي بيننا في قعدة وسطة الطبيعة اللي مش بتعترف بالفلوس ولا المناصب ولا الفولورز ولا جمال الشكل ولا عادات المجتمع البالية اللي بيفرق فيها قد إيه روحك حلوة و شخصيتك جميلة !

3- لما قعدنا نلعب وسط زحمة و ضغوطات الحياه زي ما كنا أطفال زمان و بننزل مع جيراننا نلعب في الشارع و نتبهدل و مش شايلين هم أي حاجة !

4- لما كنا بنعمل Hiking و بنستمتع بكل ليفل للوصول لقمة الجبل و بنسلي بعض و كل واحد داعم للتاني مساندين و بنأمن بعض زي الأسرة.

5- لما نقعد في سكون و هدوء و الهواء الرائع في قمة الجبل تحت النجوم و القمر و تحتنا الوادي في منظر رائع بعيد عن صخب المدينة و كل واحد يستمتع برحلة جوا ذاته و روحه الحقيقية اللي انهكت في العالم المادي !

الطبيعة مش بتورينا بس جمال المكان قد ما بتورينا جمالنا كإنسان ❤

29/03/2024

مسافة Distance

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eslam G posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Share