Strelnikova Helps

Strelnikova Helps Переходите в мой Telegram канал: https://t.me/om_detox

Всех приветствую!Это моя рекламная страница :)Переходите на мой Taplink по ссылке:https://taplink.cc/om_detoxТам вы може...
20/03/2023

Всех приветствую!
Это моя рекламная страница :)
Переходите на мой Taplink по ссылке:
https://taplink.cc/om_detox

Там вы можете получить полезные файлы для вашей кожи и похудения!

20/03/2023

Продукты, которые вызывают выброс дофамина
⠀
Дофамин — это нейромедиатор, который вырабатывается в мозге и работает как «система вознаграждения». Часто его называют гормоном радости и удовольствия.
⠀
🔸Если дофамина выделяется много - мы испытываем удовольствие и хотим его повторить.
🔸Если мало - наш жизненный энтузиазм уменьшается, и мы начинаем видеть в жизни только плохое. В таких ситуациях большинству помогает...ЕДА.
⠀
Какие продукты стимулируют выброс дофамина:
⠀
🔷Сахар — любые кондитерские изделия, мороженое
🔷Мучное в сочетании с сахаром
🔷Соленые орешки, сухарики, чипсы
🔷Жареная картошка, мясо и все, что имеет соблазнительную корочку
🔷Сочетание сладости, остроты, соли. Например, сочетание соленой карамели и шоколада
🔷Шоколад
⠀
Проблема в том, что чрезмерный и постоянный выброс дофамина приводит к тому, что мозг адаптируется и перестает на него реагировать. И тогда, чтобы стимулировать его выброс и получать удовольствие, нужно больше еды.
⠀
Но обратная сторона этого то, что человека начинает преследовать тяга к еде как к единственному источнику радости и счастья. Он полнеет, и уже не может себя контролировать.
Поэтому очень важно "чистое" питание. Подробнее об этом расскажу в следующем посте😉

20/03/2023

Что такое чистое питание: принципы и заблуждения.
⠀
Принципы чистого питания:
⠀
✅«Нет» переработанным и рафинированным продуктам.
Консервы, продукты в упаковках (которые содержат пищевые красители, усилители вкуса, стабилизаторы), все, что включает в себя белую муку (выпечка, паста, хлеб), полуфабрикаты, рафинированный сахар, поваренная соль, искусственные подсластители — все это должно быть сведено к минимуму, а в идеале исключено из рациона.
✅«Да» натуральным продуктам.
Свежие (или замороженные) овощи и фрукты, зерновые, бобовые, орехи, семечки, специи, рыба, мясо, птица, яйца и молочные продукты. Если у вас есть возможность, выбирайте фермерские или органические продукты.
✅Много воды.
Вода содержит большое количество питательных веществ, минералов и полезных микроэлементов.
✅Осознанность и неторопливость.
Старайтесь есть не спеша, успевая осмыслить процесс и почувствовать вкус пищи. Неторопливое жевание крайне важно для нормального обмена веществ.
⠀
Заблуждения о чистом питании:
⠀
❌На чистом питании невозможно поправиться.
Возможно! Нельзя, напрмимер, бесконтрольно жевать финики или миндальные орехи (чистые и натуральные же!), будь они хоть трижды сертифицированны как «био».
❌Чистое питание всегда сбалансированно.
Существуют определенные пропорции соотношения белков, жиров и углеводов внутри суточной калорийности, которые считаются оптимальными для обменных процессов.
❌Только сырое.
Нет, чистое питание, это не сыроедение. Да, лучше стремиться к сокращению времени термической обработки. Однако ваш рацион может содержать приготовленные овощи, крупы, мясо.

20/03/2023

Хотите избавиться от сонливости, усталости, синяков под глазами?

РЕЖИМ ДНЯ -название вашей волшебной таблетки✨
Налаженный режим дня положительно влияет на человека как в благоприятный период жизни, так и во время стресса.
Благодаря ему, мы не пропускаем время для еды, спорта, отдыха. И все это очень важно для нашего самочувствия и настроения.

Дело в том, что физическое и психическое здоровье нельзя рассматривать отдельно друг от друга, это единая система организма. Поэтому, заботясь о своем теле, мы одновременно снижаем стресс, уменьшаем риск заболеваний нервной системы, возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

Я склоняюсь к тому, что идеального распорядка дня для всех людей не существует, все мы очень разные. Однако можно выделить общие принципы, которые точно помогут любому. Главное - регулярность.

Попробуйте соблюдать эти пункты каждый день, и уже через месяц заметите терапевтический эффект - тревожность снизится, вы сможете контролировать настроение.
✨Сон не больше и не меньше 7-8 часов в сутки.
✨Сбалансированное питание в спокойной обстановке в определенное время.
✨Физическая активность.
✨Отдых в течение дня.

Под каждый из пунктов отведите определенное время.
Уверяю Вас, ваша жизнь изменится! У вас появится куча свободного времени на дела, до которых не доходили руки в ежедневной гонке!❤️

Что происходит при застое и загрязненности лимфы : На самом деле, речь не только про отеки. Все гораздо сложнее и глубже...
20/03/2023

Что происходит при застое и загрязненности лимфы :

На самом деле, речь не только про отеки. Все гораздо сложнее и глубже.

1. Кожа — высыпания, обострение атопического дерматита
2. Кишечник — снижение иммунитета, что проявляется частыми простудами, а также воспаление лимфоузлов (в кишечнике их около 500)
3. Загрязнение лимфы влечет за собой загрязнение крови, а это значит — обострению имеющихся хронических заболеваний
4. Половая сфера для мужчин и женщин — частые бактериальные инфекции
5. Частые инфекционные заболевания! Это когда не человек не успевает «вылезти» из одного, как резко начинается что-то другое.

🍃Именно поэтому, если вы чувствуете тяжесть , имеете заболевания ЖКТ, не можете сбросить лишний вес? Я рекомендую проходить базовое очищение и детокс!✨

👌Этап очищения лимфы

1. Помогает очистить лимфу от токсинов
2. Помогает снизить отечность
3. Помогает уменьшить симптомы аллергии
4. Способствует ускорению обновления клеток
5. Способствует очищению кожи
6. Помогает уменьшить интенсивность потоотделения, а также нормализовать запах тела

🔥🔥🔥

Сегодня открылись продажи на 4 поток Детокса Души и Тела✨

Для тех, кто хочет избавиться от отеков, лишнего веса, усталости. Для тех, кто хочет обрести красивое и подтянутое тело, научиться готовить смузи, познакомиться с интимной йогой и медитациями!

ДЕВОЧКИ, С 21 ПО 24 МАРТА ДЕЙСТВУЕТ СПЕЦ ЦЕНА🔥 Это хорошая возможность для тех, кто давно ждал❤️
⠀

Переходите по ссылке ниже и читайте подробности🙏🏼

https://yuliana-g.accelsite.io/detox_body_and_mind?fbclid=PAAaYGXEts6hZQKus2siHMWROxr-JtN3F9c1ecDG5_8vB7VGe1TlYv2XMfSAU

Будем вместе с вами готовиться к летнему сезону и худеть на долгое время❤️

Dirección

Andorra La Vella

Teléfono

+376620037

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Strelnikova Helps publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría