¿Qué es el sitio web?

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Sergi Alamillo Coach, Andorra la Vella (2026)

12/06/2026

☀️ LA POST TEMPORADA NO ES UN DESCANSO DEL CAMINO… ES PARTE DEL CAMINO

Cuando termina la temporada, muchos deportistas desconectan.
Y es necesario descansar.

Pero la pregunta es:
👉 ¿Qué haces con este tiempo?

Porque la post temporada no solo se trabaja físicamente.
También se trabaja:
🏀 técnicamente 💪 físicamente 🧠 mentalmente ❤️ emocionalmente

Es el momento de cuidar los detalles que durante la competición pasan desapercibidos.
Los hábitos.
La disciplina.
La confianza.
La forma en la que te hablas.
Tus valores.
Tu dirección.

💡 Y aquí aparece algo importante: La incomodidad.

Porque mejorar casi nunca es cómodo.
Es levantarte cuando otros descansan.
Es hacer lo que toca cuando nadie te ve.

Es sostener el compromiso.

Muchos deportistas se preguntan:
“¿Qué nivel tendré la próxima temporada?”

Pero quizás la pregunta más importante es otra:

👉 ¿En qué persona me voy a convertir durante este proceso?

Porque la próxima temporada no la definirán solo tus resultados.
La definirá la persona que construyas durante estos meses.

Y cuando trabajas desde ahí...
Los resultados dejan de ser una casualidad.
Y se convierten en una consecuencia.

10/06/2026

ENTRE UNA FOTO Y OTRA HAY MUCHO MÁS QUE AÑOS

Hay decisiones.
Hay aprendizajes.
Hay errores.
Hay momentos de duda.

Y, sobre todo…

👉 hay un proceso.

Mirando atrás, me doy cuenta de que la transformación no ha sido solo como entrenador.

Ha sido como persona.

Porque para acompañar mejor a los demás, primero he tenido que aprender a conocerme mejor a mí mismo.

A gestionar mis exigencias.

A aceptar mis errores.

A encontrar más equilibrio entre lo que quiero conseguir y cómo quiero vivir el camino.

💡 Muchas veces admiramos el resultado.

Pero pocas veces vemos todo lo que hay detrás.

Las conversaciones difíciles.

Los cambios de mentalidad.

Las personas que te ayudan a ver lo que tú no ves.

Las que te sostienen cuando dudas.

Las que te acompañan cuando el camino se hace cuesta arriba.

Y ahí entendí algo importante:

Nadie llega a su mejor versión solo.

El entorno importa.

Las personas que eliges para caminar contigo importan.

Tener a alguien que te acompañe, te cuestione, te apoye y te ayude a mantener el foco cuando aparecen las dificultades… marca la diferencia.

Porque conseguir objetivos no consiste únicamente en llegar a una meta.

Consiste en quién te conviertes durante el camino.

Hoy sigo aprendiendo.

Sigo equivocándome.

Sigo creciendo.

Pero con una convicción mucho más fuerte que hace años:

👉 creer en el proceso.

Porque cuando existe compromiso, dirección y las personas adecuadas a tu lado...

La transformación acaba llegando.

Y la mejor versión de uno mismo deja de ser un objetivo para convertirse en una forma de vivir.

05/06/2026

🎓FINAL DE CURSO. MOMENTO DE AGRADECER.

Hace unos días terminé mis clases de este semestre en la Universidad Europea del Atlántico.

Un curso más impartiendo dos asignaturas que conectan profundamente con mi manera de entender la educación:

🏀 Deportes Colectivos I: Baloncesto
🤝 Educación en Valores desde la Educación Física y el Deporte

Y al llegar este momento, más allá de contenidos, exámenes o calificaciones, me quedo con las personas.

Con los compañeros y compañeras de la universidad, por su profesionalidad, apoyo y compromiso diario.

Con mis alumnos y alumnas, porque cada año me recuerdan que enseñar también es aprender.

Aprender de sus preguntas.
De sus inquietudes.
De sus realidades.
De sus formas de ver el mundo.

💡 Siempre he pensado que la educación cobra sentido cuando existe un espacio donde las personas se sienten escuchadas.

Donde hay lugar para la reflexión.

Para el pensamiento crítico.

Para el respeto.

Y para los valores que queremos transmitir a las futuras generaciones.

Porque formar futuros maestros y maestras no consiste únicamente en enseñar contenidos.

Consiste en ayudarles a descubrir el impacto que tendrán en la vida de otras personas.

También quiero agradecer a y
a ❤️

Por la acogida.
Por el trato recibido.
Y por hacerme sentir siempre como en casa, a pesar de vivir en Barcelona.

Me voy con la mochila llena de aprendizajes, conversaciones y experiencias compartidas.

Y con la ilusión de volver el próximo curso para seguir creciendo juntos.

Gracias a todos los que habéis formado parte de este camino.

Nos vemos pronto.

01/06/2026

🚀 ¿Y SI DEFINIERAS TUS OBJETIVOS PARA LA PRÓXIMA TEMPORADA…
COMO SI TUVIERAS CONFIANZA ABSOLUTA EN TI MISMO?

Piénsalo un momento.
Sin miedo a fallar.
Sin compararte con nadie.
Sin pensar si serás capaz o no.

👉 ¿Qué objetivo te marcarías?

Porque muchas veces no nos limita el talento.
Nos limita la idea que tenemos sobre nosotros mismos.

Y entonces aparecen objetivos pequeños.
Objetivos seguros.
Objetivos que no nos ilusionan de verdad.
No porque no podamos conseguir más…
Sino porque no terminamos de creer que sea posible.

💡 La pregunta no es:
“¿Qué objetivo crees que puedes conseguir?”

La pregunta es:

👉 “¿Qué objetivo elegirías si confiaras plenamente en ti?”

Porque definir objetivos no es solo decidir dónde quieres llegar.

Es descubrir:

✔️ Qué te está frenando
✔️ Qué creencias te limitan
✔️ Qué valores quieres que guíen tu camino
✔️ Y quién necesitas convertirte para lograrlo

📩 Si quieres trabajar tus objetivos, tu confianza y tu dirección para la próxima temporada, escríbeme.

🚀 I SI DEFINISSIS ELS TEUS OBJECTIUS PER A LA PRÒXIMA TEMPORADA…
COM SI TINGUESSIS UNA CONFIANÇA ABSOLUTA EN TU MATEIX?

Pensa-hi un moment.
Sense por a fallar.
Sense comparar-te amb ningú.
Sense pensar si seràs capaç o no.

👉 Quin objectiu et marcaries?

Perquè moltes vegades no ens limita el talent.
Ens limita la idea que tenim de nosaltres mateixos.

I aleshores apareixen objectius petits.
Objectius segurs.
Objectius que no ens il·lusionen de veritat.
No perquè no puguem aconseguir més…

Sinó perquè no acabem de creure que sigui possible.

💡 La pregunta no és:
“Quin objectiu creus que pots aconseguir?”

La pregunta és:

👉 “Quin objectiu escolliries si confiessis plenament en tu?”
Perquè definir objectius no és només decidir on vols arribar.

És descobrir:

✔️ Què t’està frenant
✔️ Quines creences et limiten
✔️ Quins valors vols que guiïn el teu camí
✔️ I en qui necessites convertir-te per aconseguir-ho

📩 Si vols treballar els teus objectius, la teva confiança i la teva direcció per a la pròxima temporada, escriu-me.

29/05/2026

🧭 LA PRÓXIMA TEMPORADA NO SE ELIGE SOLO CON LA CABEZA…
TAMBIÉN SE ELIGE DESDE LOS VALORES
Llega el momento de decidir.
Seguir o cambiar.
Aceptar o rechazar.
Elegir equipo.
Elegir proyecto.

Y muchas veces nos fijamos en:
👉 la categoría
👉 los minutos
👉 los resultados
👉 el nivel competitivo

Pero pocas veces nos hacemos la pregunta más importante:

💡 ¿Este proyecto encaja con mis valores?

Porque cuando llegan los momentos difíciles...
Los resultados cambian.
Los minutos cambian.
Las circunstancias cambian.

Pero los valores permanecen.

Por eso, antes de decidir la próxima temporada, pregúntate:

✔️ ¿Qué tipo de persona quiero ser?
✔️ ¿Qué entorno me ayudará a crecer?
✔️ ¿Qué personas quiero tener cerca?
✔️ ¿Qué valores quiero vivir cada día?

Porque no siempre el mejor proyecto es el que promete más.
Muchas veces es el que mejor encaja contigo.
Al final, las decisiones más importantes no construyen solo una temporada.

👉 Construyen la persona en la que te conviertes.

Y cuando eliges desde los valores...
Las decisiones tienen más sentido.
Y el camino también.

🧭 LA PRÒXIMA TEMPORADA NO S’ESCULL NOMÉS AMB EL CAP…
TAMBÉ S’ESCULL DES DELS VALORS
Arriba el moment de decidir.
Continuar o canviar.
Acceptar o rebutjar.
Escollir equip.
Escollir projecte.

I moltes vegades ens fixem en:
👉 la categoria
👉 els minuts
👉 els resultats
👉 el nivell competitiu

Però poques vegades ens fem la pregunta més important:

💡 Aquest projecte encaixa amb els meus valors?

Perquè quan arriben els moments difícils...

Els resultats canvien.
Els minuts canvien.
Les circumstàncies canvien.

Però els valors romanen.

Per això, abans de decidir la pròxima temporada, pregunta’t:

✔️ Quin tipus de persona vull ser?
✔️ Quin entorn m’ajudarà a créixer?
✔️ Quines persones vull tenir a prop?
✔️ Quins valors vull viure cada dia?

Perquè no sempre el millor projecte és el que promet més.
Moltes vegades és el que millor encaixa amb tu.
Al final, les decisions més importants no construeixen només una temporada.

👉 Construeixen la persona en qui et converteixes.
I quan esculls des dels valors...
Les decisions tenen més sentit.
I el camí també.

22/05/2026

🏫🏀 LA EDUCACIÓN NO VA SOLO DE ENSEÑAR… VA DE EDUCAR EN VALORES
En la asignatura de Educación en Valores desde la Educación Física y el Deporte donde imparto clase, trabajamos algo esencial con futuros maestros y maestras de primaria:
👉 el impacto que tendrán en la vida de sus alumnos.
Porque un profesor no sólo enseña contenidos.
También transmite:
✔️ valores ✔️ confianza ✔️ y formas de entender el error, el esfuerzo y la convivencia
Y muchas veces…
sin darse cuenta, dejan huella para siempre.
💡 Por eso no trabajamos solo teoría.
Trabajamos experiencias, dinámicas y reflexión real.
Para que entiendan que educar desde el deporte no es únicamente hacer actividades…
Es acompañar personas.
Porque detrás de cada niño o niña hay emociones, inseguridades y necesidades que también entran en la pista o en el aula.
Y cuando los valores están presentes…
La Educación Física se convierte en una herramienta brutal de transformación.
Formar futuros educadores no es solo preparar profesionales.
👉 Es ayudarles a entender el tipo de personas que quieren inspirar.

🏫🏀 L’EDUCACIÓ NO VA NOMÉS D’ENSENYAR… VA D’EDUCAR AMB VALORS
A l’assignatura d’Educació en Valors des de l’Educació Física i l’Esport de l’universitat on imparteixo classe , treballem una cosa essencial amb futurs mestres d’educació primària:
👉 l’impacte que tindran en la vida dels seus alumnes.
Perquè un mestre no només ensenya continguts.
També transmet:
✔️ valors ✔️ confiança ✔️ i formes d’entendre l’error, l’esforç i la convivència
I moltes vegades…
sense adonar-se’n, deixen empremta per sempre.
💡 Per això no treballem només teoria.
Treballem experiències, dinàmiques i reflexió real.
Perquè entenguin que educar des de l’esport no és únicament fer activitats…
És acompanyar persones.
Perquè darrere de cada nen o nena hi ha emocions, inseguretats i necessitats que també entren a la pista o a l’aula.
I quan els valors hi són presents…
L’Educació Física es converteix en una eina brutal de transformació.
Formar futurs educadors no és només preparar professionals.
👉 És ajudar-los a entendre el tipus de persones que volen inspirar.

18/05/2026

🔥 LA PASIÓN TE HACE EMPEZAR…
PERO EL FOCUS EN TUS OBJETIVOS ES LO QUE TE HACE CRECER

Muchos deportistas tienen pasión.

Les encanta competir.
Entrenar.
Mejorar.

Pero llega un momento donde la pasión sola no basta.

Porque cuando aparecen:

👉 las distracciones
👉 la frustración
👉 los malos momentos
👉 o los resultados que no llegan

Es fácil perder el foco.

Y ahí es donde muchos jugadores se quedan.

Con ganas…
pero sin dirección.

💡 El problema no es no querer más.

Es no tener claridad sobre hacia dónde vas y cómo quieres llegar.

Cuando un deportista tiene pasión… pero también foco:

✔️ Entrena con intención
✔️ Toma mejores decisiones
✔️ Gestiona mejor los momentos difíciles
✔️ Y compite con más sentido

Porque el talento sin dirección… se pierde.

Pero cuando pasión y enfoque van juntos…

👉 aparece la evolución real.

Y eso también se trabaja.

🔥 LA PASSIÓ ET FA COMENÇAR…
PERÒ EL FOCUS EN ELS TEUS OBJECTIUS ÉS EL QUE ET FA CRÉIXER

Molts esportistes tenen passió.

Els encanta competir.
Entrenar.
Millorar.

Però arriba un moment en què la passió sola no és suficient.

Perquè quan apareixen:

👉 les distraccions
👉 la frustració
👉 els mals moments
👉 o els resultats que no arriben

És fàcil perdre el focus.

I aquí és on molts jugadors es queden.

Amb ganes…
però sense direcció.

💡 El problema no és no voler més.

És no tenir claredat sobre cap a on vas i com hi vols arribar.

Quan un esportista té passió… però també focus:

✔️ Entrena amb intenció
✔️ Pren millors decisions
✔️ Gestiona millor els moments difícils
✔️ I competeix amb més sentit

Perquè el talent sense direcció… es perd.

Però quan passió i enfocament van junts…

👉 apareix l’evolució real.

I això també es treballa.

Fotos:

15/05/2026

🔚 LA POST TEMPORADA YA NO PUEDE SER SOLO DESCANSAR

Muchos deportistas terminan la temporada…
sin entender realmente qué les ha frenado.

Y ahí está el problema.

Porque la siguiente temporada empieza…
con los mismos bloqueos.

👉 La presión
👉 La frustración
👉 La falta de confianza
👉 La gestión del error
👉 O competir pensando demasiado

💡 Por eso estamos implementando un nuevo programa de trabajo de post temporada.

Un espacio pensado para ayudar al deportista a entender qué necesita mejorar de verdad para competir mejor la próxima temporada.

Trabajaremos:

✔️ Análisis consciente de la temporada
✔️ Hábitos y toma de decisiones
✔️ Valores y dirección deportiva

Porque mejorar no es solo entrenar más.

Es entender mejor qué te pasa cuando compites.

📩 Ahora estamos en fase de implementación y buscamos deportistas, equipos o clubs que quieran trabajar este proceso de forma diferente.

Para que la próxima temporada no empiece igual…
sino desde otro nivel.

🔚 LA POST TEMPORADA JA NO POT SER NOMÉS DESCANSAR

Molts esportistes acaben la temporada…
sense entendre realment què els ha frenat.

I aquí hi ha el problema.

Perquè la següent temporada comença…
amb els mateixos bloquejos.

👉 La pressió
👉 La frustració
👉 La falta de confiança
👉 La gestió de l’error
👉 O competir pensant massa

💡 Per això estem implementant un nou programa de treball de post temporada.

Un espai pensat per ajudar l’esportista a entendre què necessita millorar de veritat per competir millor la pròxima temporada.

Treballarem:

✔️ Anàlisi conscient de la temporada
✔️ Hàbits i presa de decisions
✔️ Valors i direcció esportiva

Perquè millorar no és només entrenar més.

És entendre millor què et passa quan competeixes.

📩 Ara estem en fase d’implementació i busquem esportistes, equips o clubs que vulguin treballar aquest procés d’una manera diferent.

Perquè la pròxima temporada no comenci igual…
sinó des d’un altre nivell.

12/05/2026

🔚 MUCHOS DEPORTISTAS TERMINAN LA TEMPORADA…
SIN ENTENDER REALMENTE QUÉ LES HA PASADO

Miran números.
Resultados.
Minutos.
Victorias o derrotas.

Pero muchas veces…

👉 lo importante no está ahí.

Porque una temporada también se valora en:

Cómo reaccionaste cuando fallaste.
Qué hiciste cuando perdiste confianza.
Cómo competiste en momentos difíciles.
Y quién te convertiste durante el proceso.

💡 El problema es que muchos jugadores empiezan la próxima temporada…

Sin haber entendido la anterior.

Y entonces vuelven los mismos bloqueos.
Las mismas frustraciones.
Los mismos límites.

Por eso el final de temporada es un momento clave.

Para parar.
Analizar con conciencia.
Y decidir qué necesitas de verdad para crecer.

✔️ Qué debes mantener
✔️ Qué te está frenando
✔️ Qué entorno necesitas
✔️ Qué hábitos debes cambiar
✔️ Y desde qué valores quieres competir

Porque mejorar no es empezar de cero.
Es entender mejor desde dónde compites.
Y ahí empieza la verdadera evolución del deportista.

🔚 MOLTS ESPORTISTES ACABEN LA TEMPORADA…
SENSE ENTENDRE REALMENT QUÈ ELS HA PASSAT

Miren números.
Resultats.
Minuts.
Victòries o derrotes.

Però moltes vegades…

👉 el més important no és aquí.

Perquè una temporada també es valora en:

Com vas reaccionar quan vas fallar.
Què vas fer quan vas perdre confiança.
Com vas competir en moments difícils.
I en qui t’has convertit durant el procés.

💡 El problema és que molts jugadors comencen la pròxima temporada…

Sense haver entès l’anterior.

I aleshores tornen els mateixos bloquejos.
Les mateixes frustracions.
Els mateixos límits.

Per això el final de temporada és un moment clau.
Per parar.
Analitzar amb consciència.
I decidir què necessites de veritat per créixer.

✔️ Què has de mantenir
✔️ Què t’està frenant
✔️ Quin entorn necessites
✔️ Quins hàbits has de canviar
✔️ I des de quins valors vols competir

Perquè millorar no és començar de zero.
És entendre millor des d’on competeixes.
I aquí comença la veritable evolució de l’esportista.

09/05/2026

🧠 EL PARTIDO NO EMPIEZA CUANDO EL ÁRBITRO PITA…
Y TAMPOCO TERMINA CUANDO ACABA

El pre partido importa.

👉 Cómo llegas.
👉 Cómo te hablas.
👉 Desde dónde compites.

Porque muchas veces el jugador ya empieza el partido con presión, miedo o ansiedad… antes de jugar.

Y el post partido también deja huella.

Ahí aparecen las emociones.
La frustración.
El análisis.
La forma en la que interpretas lo vivido.

💡 Un buen partido no solo se juega.

También se prepara… y se gestiona después.

✔️ Preparar la mente antes de competir
✔️ Gestionar emociones después del partido
✔️ Aprender desde la experiencia
✔️ Y competir con más conciencia

Porque crecer no es solo jugar mejor.
Es entender mejor lo que te pasa cuando juegas.

🧠 EL PARTIT NO COMENÇA QUAN L’ÀRBITRE XIULA…
I TAMPOC S’ACABA QUAN TERMINA

El pre partit importa.

👉 Com arribes.
👉 Com et parles.
👉 Des d’on competeixes.

Perquè moltes vegades el jugador ja comença el partit amb pressió, por o nervis… abans de jugar.

I el post partit també deixa empremta.

Aquí apareixen les emocions.
La frustració.
L’anàlisi.
La manera com interpretes el que has viscut.

💡 Un bon partit no només es juga.

També es prepara… i es gestiona després.

✔️ Preparar la ment abans de competir
✔️ Gestionar emocions després del partit
✔️ Aprendre des de l’experiència
✔️ I competir amb més consciència

Perquè créixer no és només jugar millor.
És entendre millor què et passa quan jugues.

Sergi Alamillo Coach

12/06/2026

10/06/2026

05/06/2026

01/06/2026

29/05/2026

22/05/2026

18/05/2026

15/05/2026

12/05/2026

09/05/2026

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